Juicer fräscha, det är juice från färsk frukt, kännetecknas av en hög koncentration av aktiva substanser, därför är de en unik källa till vitaminer. Men av samma skäl kan sådana juicer orsaka allergiska reaktioner. Därför bör färskpressad juice spädas ut.
Hur späda juice fräsch?
Juicer med hög karotenhalt särskiljs av sin färg: röd, gul eller orange. Eftersom karoten absorberas av kroppen endast i kombination med E-vitamin, är det nödvändigt att späda sådana juice med vegetabilisk olja. Andra juicer späds bäst med vatten. Med stor försiktighet är det nödvändigt att behandla juicer som irriterar magslemhinnan: citron, apelsin och granatäpplejuice ska spädas med vatten starkare.
Juicy juice recept
Variera förhållandet mellan juice kan vara till din smak, men med en kombination av frukt och grönsaker är det bättre att inte experimentera och använda de redan kända recepten.
- Vitamin vegetabiliska färska. Gurka, grön paprika, selleri, spenat. Till saften av dessa produkter är det önskvärt att lägga till en sked olivolja - då kommer vitaminer att absorberas bättre av kroppen.
- Frisk från frukt mot kallt. Denna saft är inte bara användbar, men också väldigt trevlig för smaken. Det är nödvändigt att blanda saften av apelsin, mandarin, grapefrukt och lime. Vitamin C, som finns i dessa frukter, kommer att stärka immuniteten och upprätthålla vaskulär hälsa.
- Juice för att förbättra arbetet i tarmkanalen. Det bör förklaras att effekten av detta recept är baserad på den laxerande effekten av betor. Det är nödvändigt att blanda betorjuice med äppel och citronsaft. Var försiktig med citronsaft - det irriterar magslemhinnan. Särskilt bra är denna juice i händelse av att problem uppstår hos barn: de är mycket svåra att tvinga att ta medicinen.
Naturligtvis kan varje juice druckas utan att blanda den med andra fruktsafter.
Hur användbart är färskpressad juice?
Några användbara fakta om färskpressad juice:
- Granatäpple och morotsjuice kan vara full i högst 2-3 gånger i veckan (200 mg vardera), eftersom de påverkar levern.
- Användbara ämnen lagras i nypressad juice inte längre än 15 minuter, så använd den strax efter
matlagning. - Några frukter färska innehåller aktiva naturliga syror, som negativt påverkar tänderna emalj. Därför är det bättre att skölja munnen efter borstning av färsk juice och borsta tänderna.
Frisk färsk som en källa till vitaminer, speciellt användbar på våren, när kroppen börjar uppleva en akut brist på vitaminer och näringsämnen. Dessutom kommer naturlig juice att hjälpa till att hantera apati, dåligt humör och ge styrka för den kommande dagen.