Diet på äggulor är ett mycket populärt och ganska effektivt sätt att berika kroppen med användbara ämnen, förbättra ditt välbefinnande och naturligtvis gå ner i vikt.
Regler för att gå ner i vikt på äggulor
Äggula är rik på vitaminerna A, B, D, H, järn , jod, zink, fosfor, kalium och kalcium. Biotin, som förekommer i äggulorna, främjar normalisering av lipidmetabolism, snabb assimilering och konsumtion av fetter.
Ett av recepten av kosten på äggulor föreslår användningen av kokta äggulor tillsammans med kalorier med lågt kaloriinnehåll. Med detta viktminskningsprogram måste du försäkra dig om en riklig dricksbehandling och regelbunden träning. Kategoriskt bör kasseras från att dricka alkoholhaltiga drycker.
Dietmeny på äggulor:
- Frukost - en portion stewed kål , med lök, morötter och färska tomater, samt 2 äggulor.
- Lunch - grönsaker, ångad och 100 gram kokt magert fisk eller kött.
- Kvällsmåltid - kokta grönsaker.
Från att dricka är det nödvändigt att föredra tomatjuice, osötat te och mineralvatten utan gas.
Varaktigheten av denna diet är 3 dagar, för vilken du kan bli av med 2-3 kg övervikt.
Regler för att gå ner i vikt på rågulor
Dieten på rå äggulor består av att äta en äggcocktail gjord av 2 råa gulor och 1 tesked honung i 3 dagar. Viktminskningen kommer att vara ca 2 kilo.
Till frukost behöver du dricka en äggcocktail och en kopp te eller kaffe utan socker med en citronskiva. Till lunch krävs 100 gram mager ost och en kopp otätat te. Kvällsmåltider bör bestå av 1 rågskål och en del magert buljong.
Avvisa från en diet på äggulor - rå eller kokt bör vara för leversjukdomar, kardiovaskulära och matsmältningssystem, samt individuell intolerans av produkten.