Corn - denna drottning av fält är älskad av många människor både i hemlandet och utomlands. Dess korn används för att laga mjöl och spannmål, spannmål, popcorn och andra produkter, och hur många sätt att förbereda det finns för olika folk i världen! Många tvivlar dock på att det är möjligt att äta majs med en diet, för det är en ganska söt och tillfredsställande produkt.
Corn under en diet
Otroligt nog, men kaloriinnehållet i denna kultur varierar mellan 100-120 kcal per 100 g, så det är inte bara möjligt, men det är också nödvändigt att använda det under viktminskning. Det har ett antal användbara egenskaper: det mättar kroppen med vitaminerna E, A, D, K, Grupp B, Folsyra, många mineraler, karotenoider, fibrer etc. Den sistnämnda måste vara närvarande i kosten hos personer med övervikt, eftersom det rensar tarmarna och främjar normal peristaltik. Konserverade korn är sämre för att bekämpa extra pounds, eftersom de är 5 gånger sötare och innehåller mycket salt, men du kan äta kokt majs med en diet, viktigast av allt - sprink inte med salt och smör inte med smör så många människor gillar.
Salt behåller vätska i kroppen och olja ökar produktens kaloriinnehåll, vilket är oönskat när man förlorar vikt. Det är bäst att laga spannmålen för ångkokning, kokning eller bakning med grönsaker. Överraskande, med en låg kaloriinnehåll, kan denna kultur väl tillfredsställa hunger,
Men kosten för kokt majs ska inte vara "ensidig". Det vill säga att hålla sig till monodiet rekommenderas inte, men för att berika denna kultur med sin mat kommer det att bli en utmärkt lösning. Det är bra som mellanmål och efterrätt. Kokt spannmål kan frysas och hela koldsäsongen skämma bort dig med en sommar ljus och välsmakande produkt.