Vilka vitaminer finns i aprikoser?

Alla ser fram emot sommarsäsongen, för att njuta av olika frukter och bär. Det finns en åsikt att en person kan göra sig till en försörjning av vitaminer, en viss "kudde med säkerhet från sjukdomar", i nästan ett år!

Sötfruktabrikos - många gillar det väldigt mycket, och vissa kan äta nästan ett kilo åt gången! Jag undrar vilken typ av vitaminer som finns i aprikoser och hur användbara de är.

Användbara egenskaper hos aprikos - vitaminer och mineraler

Aprikoten innehåller ett stort antal användbara mineraler och biologiskt aktiva substanser, vilket berikar människokroppen med dess egenskaper!

vitaminer:

1. A - har egenskaper som är användbara för ögonen, och minskar också riskerna för utseendet av sjukdomar som är förknippade med onkologi.
2. B1- är en metabolisk regulator som levererar kolhydrater till cellnivån; kan utföra tidig läkning av sår.
3. B2 - hjälper till att bilda antikroppar och ökar därmed kroppens motstånd mot många infektioner. Om det behövs balanserar det reproduktiva arbetet i det mänskliga systemet och påverkar blodcirkulationen.
4. B5 - är regulatorn i nervsystemet, som är engagerad i att tillhandahålla olika utbyten i systemet: lipid, protein och kolhydrater. Hjälper ordentligt att organisera arbetet hos en persons inre körtlar.
5. B6- främjar processen för bildning av blod och antikroppar. En slags assistent, för en god assimilering av kolhydrater och proteiner. Förhindrar åldrandet av kroppen.
6. B9 - har egenskaper som förbättrar immuniteten. Det är förlovat i förstörelsen av skadligt kolesterol . Delta i blodbildning.
7. C - innehåller en uppsättning användbara egenskaper. Former antikroppar, vilket ökar kroppens motståndskraft för olika sjukdomar. Det gör kärlväggar starkare, och förhindrar också bildandet av cancersjukdomar!
8. E - har en positiv effekt på hårets och hudens allmänna tillstånd och ger dem elasticitet, hälsosam glans och fasthet.

mineraler:

• kalium;
• fosfor;
• kalcium;
• magnesium;
• koppar;
• aluminium.

Alla dessa mineraler som finns i aprikoser är helt enkelt oersättliga för personer som har problem med hjärt-kärlsjukdomar system och fosfor och magnesium påverkar förbättringen av minnet .

Fruktsyror:

• äppel;
• citron;
• salicylsyra;
• vin.

Innehållet av dessa syror i aprikoten, gör att frukten kan vara användbar, speciellt för kroppen i tillväxtprocessen. Tack vare dem stimuleras tillväxten, immunitet ökar och blodcirkulationen i hjärnan förbättras.