Nutritionists säger att pumpan är vacker inte bara i några rätter, men också i dess råa form, så det kan säkert användas på det sättet, eftersom de användbara egenskaperna hos den råa pumpan manifesterar sig fullt ut.
Hur användbart är apelsinbäret?
Pumpa brukar ses som en bär. Denna enorma frukt är extremt användbar. Han absorberade många ämnen som har en botande effekt på en persons tillstånd:
- konsumtion av frisk pumpa berikar kroppen med vitaminerna K, C, Grupp B, makro- och mikroelement, som påverkar alla kroppssystemens funktion;
- räkna ut hur användbar en rå pumpa är, det är tillräckligt att veta att de element som utgör den aktivt deltar i metaboliska processer, främjar syntesen av friska celler, hindrar processerna av deras degeneration orsakad av olika sjukdomar;
- den har en koleretisk effekt som förhindrar stagnation av gallan och bildandet av stenar i gallblåsan .
- För att förstå om en rå pumpa är användbar för en organism är det möjligt, om det är känt att det bidrar till avlägsnande av överskott av vätska, förhindrande av utsvällning av svullnad. Dessutom hjälper färska bär att lindra mag-tarmkanalen från inaktuella blockeringar och kärl från slagg, toxiner och kolesterolplakor, vilket normaliserar matsmältningssystemet.
Fördelarna med pumpor för kvinnor
Den kvinnliga organismen är mest känslig för olika typer av moderna dieter. Men experter rekommenderar att de som vill se unga och ha en bra siffra, inte använda utomeuropeiska exotics för att föryngra kroppen, men ta reda på hur användbara den råa pumpan för kvinnor. Att vara en kaloriprodukt (22 kcal / 100 g), rik på fiber, hjälper till att minska vikten och förbättra arbetet i mag-tarmkanalen. Det används som en kostprodukt, som tar bort problemet med försvagande dieter - det är bra att gå ner i vikt med det.
Det förhindrar för tidigt åldrande: huden mjukas, blir mjuk och flätig. Normaliserar nervsystemet, arbetar aktivt med sömnlöshet .
Ibland finns det tvister: vilken pumpa är mer användbar, rå eller bakad. Svaret på denna fråga hittades för länge sedan: det behåller dess användbara ämnen även efter värmebehandling. Den enda skillnaden är energivärdet. I runda bär överstiger den något över 20 kcal, medan den i baktäckar når 27 kcal / 100 g, men även detta är ett relativt lågt kalorivärde, vilket betyder att det är lika användbart i någon form.