Alla vet om de blåbärs mirakulösa egenskaper, och allt tack vare den rika kompositionen. Den innehåller mycket vitaminer, mikroelement, fibrer , organiska syror och tanniner.
Vitaminsammansättning
I blåbär innehåller vitaminerna B, C och PP, från spårämnen är det kalcium, magnesium, kalium, järn och koppar. Separat bör det noteras att blåbär är ledande inom mangans innehåll. Men dess främsta fördel anses vara antioxidanter, eftersom antalet överstiger någon annan livsmedelsprodukt. Antioxidanter (antocyaniner) förhindrar bildandet av maligna tumörer, det vill säga förbrukningen av blåbär är ett bra verktyg för att förebygga cancer. Flavonoider (annan typ av kraftfulla antioxidanter) förbättrar tillståndet i kärlvävnaden och bidrar därmed till förbättringen av näthinnans tillstånd, följaktligen blåbärets mirakulösa effekt på synkvaliteten.
Vad är mer användbart för blåbär? Regelbunden användning av dessa icke-beskrivna bär förbättrar också ämnesomsättningen, är ett bra förebyggande av trombos, sjukdomar i det genitourinära systemet, används vid behandling av infektionssjukdomar och gastrointestinala sjukdomar. Blåbär bidrar inte bara till att bli av med en rad olika sjukdomar, men bidrar ofta till viktminskning.
Blåbär för viktminskning
Vid bekämpning av överskjutande kilo kommer blåbär att bli en utmärkt assistent som aldrig förut, eftersom dess kalorivärde endast är 44 kcal per 100 g. Det är också viktigare att blåbär normaliserar blodsockernivån. Användningen av blåbärsaft harmoniserar produktionen av insulin och accelererar också bearbetningen av fetter till energi.
Blåbär är inte bara en matprodukt, tack vare vilken viktminskning ges lättare, blir denna bär ofta den viktigaste produkten av vissa dieter. Bara tre dagar på en blåbärdiet och en plumb av 2-3 kg räcker för dig. Under blåbärsdieten kan du, förutom huvudkomponenten, använda stearinost , gräddfil och yoghurt.