Thai boxning är den äldsta kampsporten som har sitt ursprung i Thailand. Det kallas också Muay Thai (som i översättning betyder en fri thailändsk kamp). I sin natur liknar det andra typer av indokina strider, men det har också ljusa skillnader. I moderna Muay Thai får stansar stansas med knytnävar, armbågar, fötter, sken eller knän, för vilka den också kallas "de åtta lemmarnas kamp". Numera är thailändsk boxning för tjejer populär, som ofta erbjuds som självförsvarskurser.
Thai boxning för kvinnor
Trots det faktum att Muay Thai innebär en kontaktstrid blir de tjejer som är inblandade i thailändsk boxning större och större dag för dag. Detta är inte förvånande, eftersom utbudet av fördelar med sådan utbildning är mycket hög:
- Klasser i thailändsk boxning ersätts av stretching och separata övningar för skinkorna, pressen, benen och bröstet. Detta låter dig behålla din figur i form utan att göra separata ansträngningar.
- Regelbunden träning , som ger en rimlig kost, bidrar till normalisering av vikt och förbättrar siffran.
- Att vara engagerad i kampsporter blir kvinnan mer behärskande, graciös och graciös.
- Efter flera månader av sådan träning börjar en kvinna att känna sig mycket självsäker, för att hon förstår att hon kan avvärja absolut någon hooligan.
- Ju längre en tjej är på träning, desto bättre äger hon självförsvar.
Som tränare gillar att skämta när en fru är engagerad i thailändsk boxning - mannen glömmer inte att ta ut soporna eller tvätta disken och barnen får bara bra betyg från skolan. Fördelarna med dessa övningar är mycket höga, mycket mer fullständiga än från den vanliga träningen.
Thai boxning - träning
Utbildningen är ganska dynamisk och innehåller många användbara övningar för samordning av rörelser, styrka, fingerfärdighet och stretchning, tack vare vilken kroppens komplexa utveckling sker. Redan efter de första klasserna firar tjejerna förändringar i sig och deras attityd.
I videon kan du se en kort presentation av träningen, som innehåller en lång uppvärmning och träning, träning på päron och till och med en kontaktstrid i full utrustning. Var inte rädd för sådana aktiviteter - ingen kommer tvinga dig att slåss om du inte är säker på att du kommer att göra allt rätt. Med hjälp av förvärvade färdigheter kan du förbättra ditt mentala och fysiska tillstånd och bli mycket mer självsäker.