Aqua aerobics är en fashionabel och intressant form av träning som gör att du snabbt kan sätta en bild i ordning, förbättra muskeltonen och bli lite mer perfekt. Men sådana klasser kräver lite shoppingförberedelse - du måste köpa lite utrustning för aqua aerobics.
Varulager för vatten aerobics utfärdas ofta direkt i klassen. Men många kvinnor gillar inte sådana offentliga saker och föredrar att ha alla sina egna:
- Bälte för aqua aerobics . Detta är det viktigaste för aqua aerobics klasser. Det gör att du enkelt kan stanna kvar på vattnet, inte avvika från rytmen, inte avbryta andningsläge, bli inte trött för snabbt och viktigast av allt - ha tid och på rätt sätt utföra alla nödvändiga övningar.
- Hantlar för vatten aerobics. Hantlar är den näst viktigaste typen av inventarier för aqua aerobics. Många övningar kommer att tvinga dig att om och om igen hjälpa till: de kan plockas upp, klämda under knäet. Självklart skiljer sig de från konventionella hantlar, men de kan alltid köpas på specialaffärer.
- Handskar för aqua aerobics. Speciella handskar, som ska användas under klasserna, är utformade speciellt för att öka vattenets motstånd och samtidigt öka belastningen på händerna. Varje lektion blir effektivare om du använder dem regelbundet!
- Finner för vatten aerobics. Många övningar kräver användning av fenor. Nu finns det många modeller som är lika bra för simning och aqua fitness, så mastering deras användning i klassen, du kan inte stanna där och lära dig att simma med dem.
Använd all nödvändig utrustning du lär dig direkt i klassen. Försök att delta för att börja lektionen för nybörjare, eftersom den genomsnittliga och avancerade nivån på lasten kan variera avsevärt.