Många är övertygade om att alla porridge är otroligt användbara, och inkludera dem i din kost till det maximala. Faktum är att kornets kraft inte alltid kan förekomma i groats som säljs i butikerna - och felet är inte den naturliga ofullkomligheten, utan bearbetningsteknikerna. Från denna artikel kommer du att lära dig om fördelarna och farorna med risgröt.
Användningen av risgröt
Att prata om användbarheten av risgröt är värt att överväga att vi pratar om de mest naturliga sorterna av ris - brun och vild. De är användbara för kroppen.
I sammansättningen av risgröt finns ett antal essentiella aminosyror, en stor mängd stärkelse, liksom vitaminerna B1, B2, PP och E. Även i disken finns viktiga mineraler såsom järn, jod, kalciumfosfor, selen. Och ju mindre de bearbetade kornet passerade desto mer är de i sin sammansättning.
Ris är en unik spannmål som kan absorbera slagg och toxiner och ta bort dem från kroppen. På grund av denna egendom finns det även speciella rengöringsdieter baserade på mottagandet av ris. Man tror också att risgröt är användbart vid njursvikt och diarré, liksom vissa sjukdomar i hjärt-kärlsystemet.
Fördelarna och skadorna på risgröt
Det är värt att nämna att endast brunt eller svart (vild) ris ger fördelar för kroppen, som behåller ett användbart skal och därför ger kroppen fiber och näringsämnen. Det vanliga vita riset bär inte i sig användbara egenskaper, eftersom det tillsammans med ett lock täcker och näringsrika komponenter.
Problemet är att alla typer av vitt ris, som vi brukar använda för mat, är ris som är raffinerat, saknar användbar fiber och är i huvudsak en ren enkel kolhydrater. Därför är traditionell risgröt för viktminskning absolut inte lämplig - för mycket kolhydrater i den och lite bra.