Detta är ett välkänt sätt för viktminskning. Men innan du använder metoden ska du ta reda på dess kontraindikationer, liksom hur man korrekt använder linfrön med kefir för viktminskning. Ett sådant tillvägagångssätt hjälper inte bara till att minska vikt, men också för att rädda hälsan.
Hur tar man linfrön med yoghurt?
Låt oss först läsa listan över kontraindikationer. Denna metod kan inte användas av dem som har minst en av följande sjukdomar:
- diarré;
- kolecystit;
- hepatit;
- urolitiasis;
- pankreatit;
- cirros;
- inflammation i hornhinnan.
Låt oss nu diskutera hur man förbereder ett botemedel. Du måste ta 1 tsk. frön och häll dem 1 kopp kefir . Varje vecka är det nödvändigt att öka innehållet av linfrön med 1 tsk, medan mängden fermenterad mjölkprodukt förblir densamma.
Det är värt att notera att produkten effektivt hjälper till att gå ner i vikt om en person minst 5-10% minskar det totala kaloriintaget och ökar sin aktivitet under dagen, till exempel genom att gå.
Hur man dricker linfrön med yoghurt?
Experter rekommenderar att du använder det här verktyget i en månad. Således är det nödvändigt att observera vissa regler. För det första bör antalet frö inte överstiga 50 g. För det andra, om en person börjar känna sig obehag, till exempel magbesvär eller ökad gasproduktion, bör kursen avbrytas.
Frön av lin och yoghurt konsumeras på natten. Gör detta inte mindre än 2 timmar före sänggåendet. Det är förbjudet att dricka te eller kaffe efter att ha tagit en surt mjölkdryck, men det kan ge vatten om törst uppstår.
Många som har försökt denna metod säger att resultaten har överträffat alla sina förväntningar. Appetit minskade, tillståndet av hår och naglar förbättrades signifikant, och övervikten gick utan återgång.