Vägen att gå ner i vikt är inte lätt, men vi vill fortfarande hitta honom och bestämmer oss för att tänka på konsekvenserna på något sätt senare. Tja, om du verkligen behöver gå ner i vikt och brådskande och gå ner i vikt noggrant, kommer ingenting att stoppa dig och lätt diet för viktminskning - det här är vad du behöver.
Praktiskt taget fastande
Vissa dieter är populära bland folket på grund av deras uppenbarligen garanterade resultat. Dessa är enkla dieter för snabb viktminskning, när du lovas att gå ner i vikt om 2 dagar. I gengäld borde du äta 1 äpple, 2 croutoner, 100 gram stallost på dagen och mellan "huvud" måltider - 2 liter vatten. Efter att ha kopierat på detta sätt en dag eller två, kommer siffran på skalorna verkligen att förändras.
monodiets
Mono dieter är den enklaste kosten för viktminskning, eftersom du inte behöver racka dina hjärnor genom att räkna kalorier, läsa etiketter och göra dagböcker, äta äpplen och gå ner i vikt helt enkelt! Trots den skenbara enkelheten, effektiviteten och tillgängligheten har mono-dieter drastiska konsekvenser. På ett minimum, vitaminbrist, matsmältningsbesvär, aversion mot en viss grupp av livsmedel för livet. Och oftast kompletteras denna lista med en minskning av ämnesomsättningen och en minskning av immuniteten. Så snart du lämnar kosten och äter något "mänskligt", växa omedelbart fett, eftersom ämnesomsättningen under de stressiga dagarna av kosten har minskat så mycket att det ständigt kommer att skjuta upp allt i form av fett i händelse av en ny hungerstrejk. Och din immunitet uttrycker sin missnöje med dessa lättaste dieter med att falla ut hår, sköra naglar och fläckig hud.
Den mest effektiva kosten
Vad som verkligen betyder lätta och effektiva kostvanor, inte bara för dig, men också för din kropp, kallas balanserad näring. Endast en fullvärdig diet kan uppfattas av kroppen, inte som stress, utan som en signal för viktminskning, återhämtning, regenerering.
Gå ner i vikt klokt och fall inte för kroken med tillfällig viktminskning.