Mjölk är den perfekta maten för nyfödda. Absolut alla läkare insisterar på ammande spädbarn. Trots den senaste tekniken och olika uppfinningar i den moderna världen har ingen produkt hittills hittats som kan jämföras med moderns mjölks fördelaktiga egenskaper. Amning ger barnet hög immunitet, förhindrar utvecklingen av olika sjukdomar och har en positiv effekt på barnets fysiska och psykiska tillstånd.
Kvaliteten på ammande bröstmjölk beror direkt på nutrition. Under amningen borde en kvinna äta en kalori och varierad kost. När allt kommer omkring beror mängden fett, mineraler och vitaminer i bröstmjölk på näring under amning. Produkter som konsumeras av moderen under amning påverkar direkt mjölkens sammansättning, som nyfödda använder. Vissa av dem har en positiv effekt på laktation, andra - kan leda till kolik och allergier i barnet.
Produkter godkända för amning
Dosen av omvårdnadsmodern bör vara olika, näringsrik och omfatta de viktigaste grupperna av livsmedel. Den nödvändiga maten för amning är:
- kött och fisk. Kött är en källa till protein, så det måste nödvändigtvis inkluderas i näring under amning. Det är önskvärt att äta magert kött - kyckling, kanin, nötkött. Fisk ger moderns kropp och därmed barnets kropp - fosfor;
- mejeriprodukter. Mejeriprodukter - en källa av kalcium, vilket är nödvändigt för barnet för full fysisk utveckling. Man tror också att mjölk ökar laktation.
- grönsaker och smör. Det rekommenderas att använda smör i mindre kvantiteter än vegetabilisk olja. Sjuksköterskor kan äta alla typer av vegetabiliska oljor, särskilt olivolja och solros.
- frukt och grönsaker. Frukt och grönsaker är källor till vitaminer. De bör dock gradvis introduceras i kosten hos en mamma som ammar. Det rekommenderas att börja med bakade äpplen och frukter med låg syrahalt. Färgade frukter och grönsaker (röd och gul) bör konsumeras i en lever, kokad eller stuvad;
- konfektyr och bageriprodukter. Eventuella godis och mjöl bör ätas i mått och inte ofta. Från konfektyren - torkade frukter, marmelad, marshmallows, fettkakor;
- spannmål och pasta.
Förbjudet vid amning
Varje ung mamma bör veta att du inte kan använda när du ammar. Många produkter som en kvinna är van vid, måste uteslutas under utfodring, eftersom de kan orsaka kolik, förstoppning och allergi hos barnet. Förteckningen över produkter som förbjudits under amning är följande:
- choklad, rökt kött, honung, citrus, korv, konserver, kryddor, kryddiga och salta rätter är allergiframkallande när du ammar. Att komma med mjölk i ett barns kropp kan orsaka allergi, vilket kommer att manifesteras under lång tid.
- godis i stora mängder, druvor, sött
ostmassa och drycker orsakar jäsning i moderns tarmar och som följd störningar i matsmältningssystemet i barnet; - vitlök och lök väsentligt försämrar smaken av mjölk, så att ett barn kan ge upp bröst tidigt.
Vid amning bör tillräcklig vätskeinsamling beaktas. Sjuksköterskan ska dricka 1 liter mer än under graviditeten - ca 2-3 liter per dag. Rent vatten och örtteer kompletterar listan över produkter vid amning.
Varje mamma, som vet att det är möjligt att amma och följa dessa regler, ger sitt barn den bästa mjölken i rätt mängd och ger honom ett hälsovårdsreservat i många år.