Pumpa när det går ner i vikt tjänar som en källa till kostfiber, rekommenderar många nutritionists att inte bara använda köttet, utan också frön rik på näringsämnen och vitaminer.
Är en pumpa användbar för att gå ner i vikt?
De flesta nutritionists svarar på frågan om det är möjligt att äta pumpa när de förlorar sig positivt. Detta beror på det faktum att i denna produkt finns fettsyror, fibrer och pektin, alla dessa ämnen bidrar till att förbättra matsmältningen och tarmmotiliteten, avlägsna toxiner och toxiner och minska aptiten . När du använder en pumpa, bör du bara komma ihåg en sak, om du lägger mycket socker på disken med det, bör du inte vänta på viktminskning. Därför är det viktigt att lära sig att förbereda användbara och kalorifria livsmedel som innehåller en minimal mängd kolhydrater och fetter. Denna maträtt är en smoothie från en pumpa för viktminskning, du kan göra det ganska snabbt.
För att göra smoothies behöver du en pumpa, som måste skalas och skalas. Placera det i en mixer, som tidigare skurits i mindre bitar, detta kommer att förkorta tillagningstiden och vispa sedan i 1-3 minuter. Det är allt, det är bara att hälla drycken på glasögonen och dricka den. Om du vill kan du lägga 1 tsk till smoothie. honung, äppelpuré eller en halv mashed banan. Det rekommenderas att dricka en drink antingen på morgonen till frukost, eller på kvällen, istället för middag, kommer det att bidra till att stärka tarmperistalmen och lindra känslan av hunger . Att dricka mer än 1 glas pumpa smoothie per dag är inte värt det, eftersom det kan prova uppkomsten av diarré.
Ett annat underbart recept med pumpa, lämplig för personer som följer en diet, är bakad med honungstycken. Du måste rengöra pumpan, skära den i små bitar, täcka dem med ett tunt lager honung och placera i en förvärmd ugn. Efter 30-40 minuter är maträtten redo, om du vill kan du tillsätta kanel till den.