Surimi fisk för viktminskning

Tror du att du inte vet vad som är surimi? Du har nog antagit denna underbara produkt, och mer än en gång. Detta är en japansk maträtt, som är beredd från kött av vit fisk eller räkor. Under tillagningen fryses fisken och males sedan till en homogen massa, som är lätt att använda för olika halvfabrikat. Det är från surimi att de välbekanta krabba pinnarna gör alla.

Surimi - ett effektivt verktyg för viktminskning?

Surimi är en produkt med låg fetthalt och hög proteinhalt, vilket gör det till ett utmärkt alternativ för en diet. Producenterna av krabba pinnar lägger dock ofta till sammansättningen av andra skadliga ämnen: färgämnen, smaker, soja. För att välja lämpliga pinnar för kosten måste du noga läsa kompositionen. Helst bör det finnas bara kött av vit fisk (surimi) och salt.

Surimi kan ligga till grund för en god protein kost , som är lämplig för idrottare, och för alla andra.

Diet med surimi

Du kan använda olika viktminskningssystem. Till exempel, om du har begränsad tid och du snabbt behöver förlora 2-3 kg, kan du sitta på en begränsad kost som bara består av sallad med surimi och kefir. I detta fall antas 1 liter per dag. 1% kefir, 200 g krabba pinnar och 2-3 gurkor. Ät så kan inte mer än fem dagar i rad.

Om du vill ha långsiktiga resultat behöver du bara gå till rätt diet, för att lägga till rätter med surimi. Till exempel:

1. Frukost: någon gröt, te.
2. Lunch: någon soppa, juice.
3. Snack: en halv kopp kockost eller ett glas yoghurt.
4. Kvällsmat: Sallad med surimi och färska grönsaker (stor portion).

En sådan diet hjälper dig på kort tid att få figuren i ordning. Det här är en hälsosam kost, och att hålla fast vid systemet kan vara obegränsat länge.

Recept med surimi

Tänk på exempel på sallader som kan kokas med en hälsosam kost med surimi . Varje gång förbandet består av olivolja och citronsaft blandas i ett förhållande 1: 1.

Japansk sallad

ingredienser:

• krabba pinnar - ½ pack;
• Pekingkål - ½ kål;
• ägg - 2 stycken;
• sesam - 1 handfull.

beredning

Klipp Pekingkålen godtyckligt, krabba pinnar - remsor, gör ägg från äggpannkakor och skär dem i remsor också. Alla drag, tillsätt sesamfrön, krydda med såsen som beskrivs ovan.

Ljus sallad

ingredienser:

• gurka - 1 stycke;
• Bulgarisk peppar - 1 st.
• krabba pinnar - ½ pack.

beredning

Gurka, peppar och pinnar skärs i remsor, krydda med salt, peppar och sås som beskrivs ovan.