Fisk - det här är en av de mest användbara maten, vilket ger kroppen hälsa och vitalitet. Därför många som försöker följa figuren och överväga konsumerade kalorier , mycket förtjust i rätter från denna skaldjur.
En av dessa enkla och prisvärda delikatesser är fiskpatties, vars kalorihalt behagar alla som mister vikt. De kan lätt förberedas hemma, och malet kött eller fiskfilé säljs i vilken stormarknad som helst. Dessutom är köttbullar från fisk en utmärkt källa till många vitaminer, mineraler och spårämnen som är nödvändiga för vår kropp, eftersom de inte bara är läckra men också mycket användbara. Hur många kalorier finns i fiskkoteletten beror direkt på vilken typ av fisk, hur man lagar mat och hur mycket olja som används för matlagning. Om vilken typ av kakor är de mest kostsamma, och vi kommer att berätta för dig användbar nu.
Kaloriinnehållet i stekt fiskkoteletter
Det är ingen hemlighet för någon att någon mat som kan stekas i vegetabilisk olja är mycket kalori, snarare än bakad eller ångad. Därför är kaloriinnehållet i stekt fiskkoteletter den högsta upp till 200 kcal per 100 gram produkt. I denna fråga spelas emellertid en betydande roll av den typ av fisk som de fick hakat kött från. Därför kommer kalorinnehållet för fiskkodeller från torsk till exempel att uppgå till 100 gram av produkten: ca 115 kcal, från gädda - 274 kcal, från pollock - 105 kcal, från kummel - 142 kcal.
Hur många kalorier kokas i en biff?
Denna metod för värmebehandling av mat är den mest acceptabla för dem som kämpar med övervikt . Kalorinnehållet hos fiskkoteletter per par är i genomsnitt 75 kcal. Pollock pollock fat, innehåller 42 kcal per 100 gram produkt, från torsk - 100 kcal, från lax - 182 kcal, och kaloriekotelett från rosa lax är ca 95 kcal per 100 gram.