Det är också att växa tunt - här är det, den förtjusade drömmen om vilken kvinna som helst. Men i princip är den här drömmen inte på något sätt obemärlig, för i världen finns det verkligen produkter som bidrar till accelerationen av ämnesomsättningen eller mättat under lång tid så att det inte finns något att äta.
Den första gruppen av fettbrinnande livsmedel och drycker har ett "negativt" kaloriinnehåll. Det vill säga, för att smälta dem, lägger kroppen mer energi än vad den äntligen tar emot. Negativt kaloriintag är grunden att gå ner i vikt, för att för att gå ner i vikt måste vi konsumera mindre än vi spenderar.
Den andra gruppen av fettbrinnande livsmedel är en relativt lågkalorisk men mycket hjärtlig måltid. Det här är den typ av mat du ska konsumera till frukost, så att du inte har snacks före lunch.
Alla produkter som bidrar till viktminskning kan emellertid inte räknas och passar inte i två blygsamma grupper. Vi har verkligen vart du ska sprida, och om du kan göra grunden för din kost 100% fettförbränning - är effekten av viktminskning garanterad för dig.
vatten
Det här är en helt annan, okvalificerbar produkt. Men för slimming kvinnor är vatten den viktigaste fettförbränningsprodukten. Förutom det faktum att det är vitalt, och utan vatten, stannar kroppen faktiskt normalt, det är bristen på vatten som ofta orsakar viktökning.
När kroppen saknar mat, ger den en signal i form av hunger. När han inte har tillräckligt med vätska - signalerar de törst. Men vi är för lätt förvirrade dessa två signaler till förmån för hunger. Mycket ofta äter vi från vad vi verkligen vill dricka. Så innan du kör till kylskåpet, drick ett glas vatten - kanske kommer det att passera.
Men det är inte allt. Övervikt är inte bara fet, men också vatten. Smutsigt, förbrukat vatten hålls av vår kropp bara för att vi inte dricker tillräckligt. Det finns ödlor, celluliter och många kilo vatten! Kroppen är glad att bli av med allt detta om vi levererar det med rent, färskt vatten.
Så, i listan över fettförbränningsprodukter för buken, låren, skinkorna och resten av kroppen känner vi igen det första antalet vatten.
Fat Burning Food
Och nu om vilka fettförbränningsprodukter som ska finnas smidigt i våra kylskåp:
- Grapefrukt - normaliserar matsmältningen, påskyndar ämnesomsättningen, sänker nivån av insulin i blodet, på grund av vilket undertryck och aptit. Allt detta tack vare en unik kombination av vitaminer, eteriska oljor, organiska syror. Vi rekommenderar att du äter 1 frukt för ett mellanmål på eftermiddagen.
- Ananas - innehåller en känd komponent i de flesta dietpiller, bromelain. Tack vare eller i motsats till innehållet, hjälper ananas till oss att påskynda matsmältningen av tungt protein och feta livsmedel. Ananas är mycket fibrös frukt, så det stimulerar rörligheten i tarmarna och lindrar oss av förstoppning. Och på grund av den höga vitaminkompositionen passerar känslan av hunger bokstavligen efter några ätit lobuler. Bara äta färska ananas (efter att ha ätit skölj munnen med vatten), och inte konserverad, och absolut inte juicer.
- Kli är en biprodukt av produktion av havregryn och inte bara spannmål. Kli är den mest användbara saken i spannmål, det är en skal, som är olöslig fiber. På grund av åtgärden
kostfiberklid vi aktiverar tarmarnas arbete, tillfredsställer hunger (kli svullnad och skapa illusion av mättnad) och sänker nivån av socker och kolesterol i blodet. Kli kan tillsättas spannmål, andra kurser, soppor, bakverk eller ät, tvättas med mycket vatten. - Mjölksyra produkter - innehåller kalcium och för detta är användbara inte bara för ben, men också för viktminskning. Det här är de bästa fettförbränningsprodukterna på natten, eftersom kalcium absorberas på natten, och hormonet som börjar processen med aktiv fettförbränning, kalcitriol, fungerar också på natten. Med brist på kalcium i kosten kommer det att bli mycket svårt för dig att gå ner i vikt.