Om du behöver bli av med flera kilo på kort tid finns det flera effektiva sätt att gå ner i vikt. Bland de många alternativen kan du välja den mest lämpliga för din kropp.
Färgalternativ
Detta snabba och effektiva sätt att gå ner i vikt hjälper till att förlora upp till 3 kg övervikt. Den främsta orsaken - varje dag måste du äta produkter av en viss färg, som innehåller få kalorier.
- Den första dagen är vit. Exempel på tillåtna produkter: skummjölksprodukter, äggvita, kyckling och liknande.
- Den andra dagen är gul . Tillåtna produkter: morötter, apelsin, gula äpplen.
- Den tredje dagen är röd. Exempel produkter: kött, peppar, granatäpple, grapefrukt och så vidare.
- Den fjärde dagen är lila. Du kan äta: auberginer, svartvinskaviar och så vidare.
- Den femte dagen är grön. Tillåtna produkter: gurkor, kiwi, gröna, sallad, druvor .
- Den sjätte dagen är orange. Exempel produkter: samma som på en gul dag.
- Den sjunde dagen är färglös. Det är tillåtet att bara dricka vatten.
bovete alternativet
Detta är det mest effektiva sättet att gå ner i vikt, vilket är mycket populärt bland moderna tjejer. Du kan äta så många porridge som du vill ha varje dag tills du känner dig hungrig. Gröt kan kokas eller kokas med kokande vatten i flera timmar. Men du kan inte komplettera det med något, det handlar om salt och olja. På en vanlig spannmål kan du förlora upp till 3 kg övervikt.
Effektiva viktminskning folkliga sätt
Ofta använder kvinnor örter och förbereder dem från te och olika avkok, till exempel från maskros, grön och te från flera typer av örter. Ett annat populärt botemedel som hjälper till att gå ner i vikt är en citron .
För att förstå vad som är det mest effektiva sättet att gå ner i vikt för dig, prova några av dem och dra en slutsats, döma av resultatet.