Oxysize är en av de typer av respiratoriska tekniker. Principen för andningssystemets andningssystem är en kontinuerlig membranandning - en inandning, tre dovdocha, en utandning och tre fördoser, där en viss uppsättning fysiska övningar utförs. På grund av det faktum att det i denna teknik inte finns andnings retardationer - anses det att oxysize är mycket mjukare än relaterad utrustning - bodyflex .
nytta
Vi drömmer alla om att andas och gå ner i vikt och kanske oxysize - det här är en utföringsform av vår dröm. Men vi tänker bara på att gå ner i vikt medan vi är friska. Oxisera - mycket mer än att gå ner i vikt, ger denna teknik tusentals människor en nyfödelse.
I klasserna på oxysize möter du personer med högt blodtryck, diabetes, artrit och andra sjukdomar av olika slag. De kom alla här för hälsa. Efter de första lektionerna om grundläggande andning i oxiderande blodtryck hos hypertensiva patienter, normaliseras trycket, diabetiker har ökad känslighet mot insulin och det finns inget behov av injektioner före träning, och hos personer med muskuloskeletala problem är blodcirkulationen aktiverad på grund av mättad andning, skadade vävnader börjar återställa och syntetisera friska celler.
Vem passar oxysize?
Trots att det verkar, bör den korrekta andningen av oxysize vara användbar för alla, men det finns ett antal kontraindikationer:
- graviditet;
- tumörer av vilken sort som helst;
- infektionssjukdomar;
- cysta;
- njure och lungsjukdomar;
- ökat intrakraniellt tryck;
- epilepsi;
- nyligen överförd operation.
Mest av allt oxysize är lämpligt för personer som vill gå ner i vikt i överkroppen, eftersom musklerna i händerna, ryggen och övre pressen är mest involverade i träning.
Självstudie oxysize
Oxysize kan studeras hemma självständigt och det är inte svårt att lära sig tekniken för att andas oxysize. I det här fallet bör du inte vara rädd för att skada din kropp - oxysize är säkert för lektioner utan tränare, eftersom det inte innebär att du håller andan.
Om du bestämmer dig för att använda denna teknik hemma, är den mest gynnsamma tiden på morgonen. Komplex av oxysize utförs på tom mage efter att ha drucknat ett glas vatten efter uppvaknande. Om du inte har möjlighet att träna på morgonen kan du välja någon annan gång, det viktigaste är att du inte äter 3-4 timmar före lektionerna.
Var börjar vi?
Skaparen av oxysize-teknik - Jill Johnson rekommenderar att du inte starta övningarna innan du inte behärskar det mycket automatiska andetaget. I varje övning utför oxysize samma andasstil - 1 inandning, 3 dovdocha, 1 utandning, 3 före utandning. De första veckorna av klasser, utföra varje dag endast andningsutrustning under 20-30 minuter om dagen. Bara när du kan andas utan tvekan, fortsätt till den fysiska delen.
Ryska versionen av oxyseas
Marina Korpan är också skaparen av oxysize, bara hennes metod är något annorlunda än den amerikanska. Corpain lovar att använda andning oxysize för viktminskning du kommer att förlora 30 cm i volym. Vi vet att du inte behöver så mycket! Men förstår inte allt så bokstavligt.
I början av kursen oxysize med Marina Korpan
Marina Korpan förklarar effekten av att gå ner i vikt med konventionell kemi - med överskott av syreintag, börjar oxidativa processer, vilket resulterar i förbränning av subkutant fett.
Oavsett vilken typ av oxysize du väljer, kommer en sak att vara densamma: viktminskning och välbefinnande efter klassen.