Många frågar sig själva: är det möjligt att gå ner i vikt utan strikta dieter och spännande idrott. Du kan. Ett levande exempel på detta - självmassage för viktminskning. Dess främsta fördel är restaureringen av lymfsystemet i kroppen, som i sin tur återställer subkutant fett och förbättrar metabolism.
Hur man gör massage för viktminskning?
Självmassage för viktminskning bör bestå av inte mindre än 7 sessioner. Och pausen mellan dem borde inte vara mer än en dag. Det antas att massage för en större effekt görs bäst av händer, utan att använda improviserade medel, till exempel en styv tvättduk eller speciell massage.
När man masserar olika delar av kroppen är det värt att komma ihåg flera regler.
Till exempel, manuell massage för viktminskning i höfterna bör utföras i sittande läge. Vi lägger en fot på golvet, lägger den andra längs soffan och masserar den. Massage för en smal midja görs endast i stående position, för att inte röra de vitala organen med skarpa rörelser.
Men på frågan om hur man gör en massage för viktminskning i bröstet - är det värt att överväga. Bröstkörtlarna är mycket ömma, och därför kan allt starkt tryck på dem leda till mekaniska skador och blåmärken. Den rätta positionen - sitter på en stol och rätar hakan. Massagen börjar från toppen ner - från nyckelbenen till hakan. Men överdriv inte det - inte mer än 4-5 repetitiva rörelser för en session.
Typer av självmassage för viktminskning
Honungsmassage för viktminskning av buken är ett mycket vanligt och enkelt förfarande. Användbara egenskaper av honung tillåter inte att tvivla på dess "behov": det absorberar och tar snabbt bort toxiner från kroppen och tar bort överflödigt fett, rensar porerna. Därför blir huden mjuk och mild efter en sådan massage. Denna session är begränsad till 10 minuter. Huvudåtgärderna sträcker sig och sticker. Och som extra ingredienser för honung kan du använda olika eteriska oljor .
Avtappningsmassage för viktminskning var känd i början av 1900-talet. Det utförs på tre sätt: ytligt, djupt och inre. Det beror helt på mängden övervikt i kroppen. Efter 8 sessioner kan du se positiv dynamik: celluliter börjar försvinna, huden slätas och åderbråck försvinner. Men förloppet av en sådan massage kan upprepas inte tidigare än 2 månader senare.
Den bästa massage för att gå ner i vikt är vanlig. Glöm inte din hälsa och sträva efter det perfekta!