Hur är du, om du är ego-sökande?

Det finns kvinnor för vilka mat är ett verkligt läkemedel. För en favoritkaka är de redo för nästan vad som helst. Mest sannolikt indikerar det en matstörning eller att du är en fidget.

Tecken på matberoende

1. Mat är för dig en uppmuntran eller en tröst.

Om i livet finns några problem eller problem, då för att lugna dig går du till kylskåpet. Du uppträder också om något bra har hänt i ditt liv, det vill säga uppmuntra dig att äta.

2. Du äter utan att känna dig hungrig.

Om du går till köket ser du lite mat, då äter du det säkert, men faktiskt var det i själva verket absolut ingen önskan. Det finns dagar när du ständigt tuggar något.

3. Ibland kontrollerar du inte mängden ätit.

Från tid till annan kan du skämma bort dig själv med utsökt normal, men om sådana helgdagar har gått ganska regelbundet kan det vara ett tecken på egoism. Anledningen till sådana störningar kan vara olika, till exempel strikt diet, tristess etc.

4. I allmänhet äter du rätt.

Under ett möte med vänner på din tallrik, alltid användbar mat och i små kvantiteter. Men när du kommer hem börjar du äta, och i en blixt kan du äta allt som finns i kylskåpet: kött, pasta , korv, fisk, kakor, chips etc.

5. Ekon av "hungrig" barndom.

Du lämnar aldrig mat på en tallrik och äter allt, oavsett storleken på serveringen. Du går aldrig förbi rabatterna för mat, eftersom det finns möjlighet att köpa dina favoritprodukter 2 gånger billigare. På ett besök försöker du äta så mycket som möjligt som i reserv.

Orsaker till egoism

1. Mycket ofta försöker många föräldrar att födda sina barn genom styrka, ibland går denna vana med dem och till vuxen ålder. En man äter, eftersom det är så nödvändigt, och inte på grund av en känsla av hunger.
2. Psykologisk hunger. Ibland är det i mat att människor letar efter lösningar på sina problem, distraheras av stress, glömmer bort misslyckanden och gömmer sig från ensamhet.
3. Ibland kan hungersnöd förvirras med sexuella. Sällan är behovet av kön, många kvinnor bara sylt. Detta gäller inte bara ensamstående kvinnor, utan även de som är i ett förhållande.

Vad ska jag göra?

Ibland är det inte tillräckligt med en sådan förlust, men medvetenhet om problemet är det första steget på vägen till framgång. För att bli botad av egoism måste man vända sig till en psykolog, precis som med missbruk eller alkoholism. Experten hjälper till att hitta orsaken till detta beroende, och kommer att föreslå sätt att lösa detta problem.

Din uppgift är att förändra ditt liv i små men säkra steg och börja äta rätt. Tack vare detta kommer du inte bara att gå ner i vikt utan förbättra din hälsa och ditt psykologiska tillstånd, och livet kommer att spela i helt olika färger.

Några tips för rätt näring

1. Genomföra en översyn av kylskåpet, kassera alla skadliga produkter och försök att inte köpa dem längre. Frestelsen att äta något förbjudet är sålunda reducerat till ett minimum.
2. Diversifiera din kost, även om den innehåller helt olika produkter: kött, frukt, grönsaker, spannmål , skaldjur, etc.
3. Ät lite, minst 4 gånger om dagen. Tack vare det här kommer du inte att känna sig hungrig, och än en gång kommer du inte att hänga på det. Bara i det här fallet, var noga med att kontrollera storleken på portionerna, de borde inte vara enorma.
4. Lär dig att laga väldigt gott, men rätt maträtt. Idag finns det ett stort antal recept från de tillgängliga produkter som kvinnor kan förbereda för första gången som står bakom kaminen.

En liten ansträngning och lust, och du kommer säkert att bli av med detta beroende och lära dig att njuta av mat och rimligt nöje.