Den japanska geishadieten är populär över hela världen på grund av dess ljusa effekt, vilket skiljer den från sina motsvarigheter. Dessutom är det baserat på grönt te - men denna dryck accelererar ämnesomsättningen och gör att du kan minska din aptit. Samtidigt kommer du inte att känna dig deprimerad eller trött på grund av toningegenskaperna hos en sådan dryck.
Dietgeisha: Grunderna
Det bör noteras att detta system är utformat främst för dem som leder en stillasittande livsstil, eftersom kosten är mycket mager - vilket säkerställer effektiviteten av en geishas diet. Men oroa dig inte, du känner dig inte hungrig.
På den föreslagna kosten måste du spendera 5 dagar, och du kan upprepa kosten för fästning på en vecka. Detta kommer inte bara att förbättra resultatet, utan rensa också upprepade gånger kroppen av toxiner och toxiner.
Under alla fem dagarna har du en strikt föreskriven diet, som du inte kan lägga till något. Om du misslyckas - börja om. Dieten innehåller bara tre produkter:
- Frukost : ett par koppar grönt te med mjölk (1: 1) utan socker.
- Lunch : ett glas varm mjölk, en kopp kokt ris utan salt.
- Middag : ett glas grönt te med mjölk (1: 1) utan socker, en kopp kokt ris utan salt.
Denna diet är saltfri, så vägrar inte bara saltet, men också kryddorna där det ingår. Om du följer alla krav exakt kan du släppa från 2 till 4 kg.
Liksom en kort diet, kommer det inte att ha en bestående effekt om du återvänder till normal diet. I slutet av kursen måste du följa rätt eller separat mat och undvika fet och söt.
Om dieter för geisha
De fantastiska egenskaperna hos grönt te med mjölk har länge varit kända. För det första eliminerar denna dryck lätt svält. För det andra accelererar det ämnesomsättningen och krafterna för att aktivt bränna fett. För det tredje uppmuntrar det kaffe och stimulerar mental aktivitet. Och detta trots att kaloriinnehållet i grönt te med mjölk är lika med kalorivärdet för den mängd mjölk som du lägger till, eftersom det inte finns några kalorier i teet självt. Om du dricker ett glas dryck, där 100 g (halv kopp) mjölk är 2,5% fet, så ger din dryck endast 51 kalorier.
I det här fallet kan du ytterligare minska produktens kaloriinnehåll, om du föredrar mjölk 1,5% fett, men det kanske inte är lika tillfredsställande. I vilket fall som helst bör mjölken inte vara fetare än 2,5%. Förresten kommer grönt te med mjölk att vara så ljust bara om du inte lägger till socker (vilket dock är förbjudet i kosten).
Förutom te och mjölk används ris i kosten. Glöm det vita runda, långkorniga, ångade och någon annan typ av ris - det är inte för dig och i en sådan diet kan prova förstoppning. För dig kan endast brunt eller vitt (svart) ris, som kan köpas i vissa stormarknader eller hälsokostaffärer, passa. Det är den här typen av ris som håller fiber, och inte en förfinad produkt, och kommer att gynna kroppen. Förresten, vid middagen kan ris och mjölk kombineras och ätas i form av soppa.
I sig är osaltat ris inte en mycket god maträtt, men om du lagar mat i en multi-
Contra-diet geisha
Liksom något system passar en geishadiet inte varje person. Att vägra ansökan följer dem som:
- lider av gastrit, sår;
- bär ett barn
- amning;
- har kroniska sjukdomar i inre organ.
I det senare fallet är det värt att samråda med en läkare, eftersom det finns en möjlighet att din speciella sjukdom inte riskerar med en sådan diet.