Många människor är övertygade om att bacon är en mycket skadlig produkt som leder till fetma, så de försöker helt eliminera det från kosten . Med tanke på detta kommer många att vara intresserade av att veta om bacon är till nytta för kroppen eller den här produkten är fortfarande skadlig. Specialister säger att det innehåller ett brett utbud av omättade fettsyror.
Än användbart fett?
I denna till synes skadliga produkten finns ett stort antal ämnen som är nödvändiga för människokroppen:
- Arachidonsyra hör till ett antal oersättliga. Det är nödvändigt för arbetet i hjärtat, njurarna, och även för normal kolesterolmetabolism.
- Oljesyra behövs för metabolism i kroppen. Dessutom absorberas det mycket snabbt av kroppen.
Vad är användningen av svamp för kvinnor?
Sammansättningen av denna produkt innehåller vitaminerna A och E, vilka anses vara de huvudsakliga ämnena för skönhet. För att dra nytta av fett, är det nödvändigt att kontrollera det förbrukade mängden. Det rekommenderas att äta 2 stycken på en tom mage, vilket gör att du känner dig full. Tack vare detta kommer du inte äta något extra och får inte extra pund. Dessutom, som ett bra mellanmål, kan du använda en bit av fett, vilket kommer att ersätta din bulle.
Nutritionists säger att för fett bantning bör fett kombineras med en sallad av färska grönsaker, som kan fyllas med olivolja eller naturlig vinäger. Denna produkt absorberas av kroppen under lång tid, vilket gör det möjligt att känna sig mättnad under lång tid.
Nutritionists har bestämt den tillåtna fetthastigheten för att få från det bara användbara egenskaper:
- stillasittande livsstil - 30 gram per dag;
- om du har övervikt - 10 gram per dag.
Om du överskrider det tillåtna numret är det nödvändigt att begränsa antalet andra produkter. Dessutom är regelbunden motion mycket viktig.
Vad är användbart i fett och hur man använder det ordentligt?
Nutritionists rekommenderar att äta svamp i kombination med svart bröd eller kli. Dessa produkter absorberas väl av kroppen och kompletterar varandra. Även om svamp är en kaloriprodukt innehåller den inte kolhydrater, vilket betyder att den kan ingå i listan över tillåtna produkter av Kreml-kosten.
Dr. Krasnevsky utvecklade en ovanlig diet som baseras på denna produkt. Han säger att med att använda fett är korrekt, kan du förlora överflödigt kilo på kort tid. Ett stort antal nutritionists mot denna viktminskning, men kosten på fett har fortfarande rätt att existera. Enligt Krasnevsky, mat, som är nödvändigt för en person, bör leverera den med maximal mängd energi. Samtidigt från kosten bör uteslutas grönsaker, frukter och fetthaltiga produkter.
Provmeny:
- frukost - stekta ägg, kokta på basis av 3 ägg och bacon, te och bröd och smör;
- middag - en liten mängd potatis, syltad gurka och 80 gram fett;
- middag - 25 gram fett.
Under denna diet kan du äta när som helst,
Nackdelar med denna diet:
- Ökad risk att få gastrit, pankreatit, etc.
- Om du har hälsoproblem från sådan diet bör kasseras.
Varje person reagerar på egen väg till en specifik produkt som fett, någon kan verkligen hjälpa till att gå ner i vikt, men det händer i enskilda fall. I grund och botten bidrar en sådan kost till en uppsättning extra pounds.