Bönor, som tillhör familjen av baljväxter, har ett högt vitamin- och mineral- och näringsvärde, så med hjälp kan du med fördel diversifiera den dagliga menyn. På festbordet blir hon en oumbärlig gäst, och allt tack vare de olika sorterna: Bönans färg varierar från rika svart till vitt (det finns varierade sorter) och smaken är krämig-nutty, till bitterlik-söt.
Användbara egenskaper och kontraindikationer till bönor
Är det användbart att ha bönor - definitivt ja, och trots sin specifika smak är det värt att älska det och åtminstone ibland ingår i kosten.
Med innehållet i protein, som lätt smälter, är det som kött, så det ingår så ofta i menyn, vegetarianer och personer som är involverade i sport.
På grund av aktiva substanser i dess komposition rekommenderas det för användning vid högt blodtryck, diabetes , hjärt- och kärlsjukdomar, urolithiasis.
Bönor rekommenderas inte för att äta äldre som lider av magsår, gastrit och halsbränna. Dessutom är det absolut inte tillåtet att äta bönor råa, eftersom det kan orsaka förgiftning.
Är det användbart för bönor när du förlorar vikt?
Kaloriinnehållet hos kokta bönor är ca 300 kcal. På grund av dess diuretiska effekt hjälper det att klara av ödem, och även att ta bort toxiner och toxiner, vilket påskyndar processen att gå ner i vikt. Men var inte för förtjust i bönor, allt behöver en åtgärd, särskilt under en diet.
Vad är användningen av bönor för kvinnor?
Kvinnor som regelbundet äter bönor vet om fördelarna med kroppen och märker dess oföränderliga föryngrande effekt. Glattar rynkor, och tack vare borttagandet av överskott av vätska från kroppen löses problemet med ödem också. Förresten, dessa bönor kan inte bara ätas, men också gjorda av en kokad strängbönmask för ansiktet.