Naturligtvis vet vi att vatten med citron är ett prisvärt och effektivt sätt att gå ner i vikt. Men är det verkligen så, och finns det några "levande" exempel på det faktum att metoden fungerar. Faktum är att vi bekänner till dig detta omedelbart, från vatten med citron inte gå ner i vikt, men även utan vatten med citron är det svårt att gå ner i vikt.
Hur användbart vatten med citron egentligen?
Vatten med citron är till och med dedikerat till den brittiska doktorns bok - Theresa Chong ("Diet på citronsaft"). Boken är skriven för daglig läsning, så den innehåller lite vetenskaplig information, men lovar odes till en sådan bantning.
Kom ihåg hur användbart vatten med citron i första hand - vattenhalten. Vi lider av uttorkning, men lever inte i öknen. Vi ersätter vatten med kaffe, te, juice och andra inte de bästa dryckerna. Vatten med citron är användbart att dricka eftersom vi tror på effektiviteten av denna dryck, vi brukar oss att dricka ständigt.
Citron, i detta fall, tjänar bara som en "smak" tillsats, vilket gör drycken mer intressant.
Men bortsett från allt detta finns det också en sekundär nytta - det här är sammansättningen av citronsaft (sekundär, eftersom det inte kan vara något viktigare än vatten). Citronsaft är en naturlig antioxidant, för i denna citrus hittar vi två viktiga vitaminer - C och A. Antioxidanter befriar oss från fria radikaler, som ackumulerar, accelererar åldrandet, inklusive att sänka ämnesomsättningen och hjälpa oss att gå ner i vikt.
En diet på vatten med citron är också ett sätt att bli av med problem med tarmarna. Citron är en källa till pektin, och detta ämne accelererar intestinal motilitet, sänker blodsockernivån och därmed sänker aptiten .
Citron förbättrar absorptionen av proteiner, kalcium och järn. Därför är den bästa tiden för en citronsdryck före proteinmjölken. I stället för att ifrågasätta om vatten med
Serbisk lemonad
ingredienser:
- citron - 1 stycke;
- vatten - 1 glas.
beredning
Klipp citronen i hälften och pressa ut saften från båda halvorna för hand, häll ett glas vatten och drick den här hälsdrinken (de som inte får mata på en diet får lägga till brunt socker). Drick denna citronad måste vara strikt genom halmen.