Använd torkade aprikoser för viktminskning är inte bara för att det är ett bra sätt att berika kroppen med en massa användbara ämnen, men också för att med denna viktminskning kommer du inte att känna sig irriterad eller förbittrad. Faktum är att det är den söta maten som höjer humöret och vägrar det helt, som krävs av någon diet, brukar du riskera att falla i förtvivlan. Men inte med torkade aprikoser!
Hur många kalorier finns det i torkade aprikoser?
Kalorier i torkade aprikoser är inte så små - 232 enheter per 100 gram. Men om du anser att något godis anges med ett kaloriinnehåll på 350 till 600 kalorier per 100 gram, då är det inte så dåligt. Dessutom är de naturliga ämnena med vilka torkade aprikoser rika (samma torkade aprikoser) uppfattas av kroppen mycket enklare och bearbetas också utan svårighet.
Fördelar med torkade aprikoser
Är du nyfiken på fördelarna med torkade aprikoser? Faktum är att det detaljerade svaret på den här frågan kan vara för lång, så vi analyserar bara de mest grundläggande egenskaperna som kan hjälpa oss i den svåra saken att gå ner i vikt:
- torkad aprikos undertrycker perfekt sult. Om mellan frukost och lunch äter du en eller två torkade aprikoser och dricker dem ett glas vatten, kommer du att bli förvånad över att finna känslan av hunger har avdunstat;
- trots att det torkade aprikelet har mycket kalorier, men om du ersätter det med dina vanliga efterrätter, kommer du säkert att vinna: för det första är det en sällsynt naturlig produkt i vår tid, och för det andra är sockret från torkade aprikoser inte så skadligt för figuren , som en kaka eller godis;
- Tack vare det höga innehållet i fiber, torkade aprikoser hjälper till att rengöra tarmarna, ta bort toxiner och skadliga ämnen och förbättra matsmältningen, följt av en konstant förbättring av ämnesomsättningen. När metabolismen i kroppen är normal ackumuleras de extra punden inte, och den ackumulerade en delas mycket intensivare än vanligt;
- Torkad aprikos har en svag diuretisk effekt, som i detta fall inte är farlig, men lätt kompenseras av den stora mängden kalium som kommer från denna typ av torkad frukt.
Även dessa flera egenskaper är tillräckliga för att säkerställa vikten av en sådan produkt som torkade aprikoser i kosten hos någon som vill gå ner i vikt.
Torkade aprikoser: dieter
Som diet på torkade aprikoser kan du välja olika sätt att använda denna underbara produkt. Låt oss överväga de mest produktiva:
- Kost av söt tand . Om du dricker te flera gånger om dagen med sött eller bara lägger till denna ritual till vilken måltid som helst, är den här metoden för dig. Utdela alla sötsaker till dina vänner och köp inte annat än torkade aprikoser. Efter en måltid före te, vänta minst en timme. För te utan socker som efterrätt, tillsätt 1-3 torkade aprikoser (inte mer). Beroende på hur kalori var vanliga sötsaker, finns det en viss brist på de vanliga kalorierna, och kroppen kommer sluta arbeta på reserven och kommer att spendera den ackumulerade. Detta ger långsam men effektiv viktminskning utan återvändande.
- Avlastningsdagar . Avlastningsdagar - värdet är konstant. Du bör välja 1-2 dagar i veckan, inte stå i närheten, och i var och en av dem bara att äta en handfull torkade aprikoser, te och vatten. Med vanliga sådana måltider och ingen övermålning på andra dagar kommer din vikt att minska med cirka 3 kg per månad. Även när du uppnår de önskade resultaten, behåll avlastningsdagarna minst en gång i veckan.
Oavsett hur du väljer, glöm inte måttlighet i att äta. Organismen lagrar endast den energi som den inte kan slänga på vitala funktioner. Därför, för viktminskning måste du antingen flytta mer eller äta mindre. Byt ut garneringar som pasta och potatis med grönsaker, och du hjälper kroppen att klara av fullständigheten mycket snabbare.