Nästan varje kvinna drömmer om att lära sig att gå på höga klackar. Idag behöver du inte gå hem i timmar, eller du kan bara gå till ett gym och anmäla dig till en stilett. I dessa klasser spelar kvinnor sport i höga klackar.
Vem uppfann det?
Pastorernas främlingar - Italienarna kom med denna trend. Inledningsvis menade detta ord en skarp tunn kniv, sedan en häl, och idag - det här är riktningen i fitness. För att komma igång måste du köpa skor med klackar och ha en stor önskan att lära sig att gå på dem.
Vad är kärnan?
Stiletto - en ganska ny, men redan populär riktning för att gå ner i vikt. Det kan göras av kvinnor som perfekt går på höga klackar eller bara vill lära sig det. Huvudprincipen för detta träningsområde är att lära sig hur man rör sig fritt och enkelt på höga klackar. Tack vare ordentligt utvalda övningar lär kvinnor sig att balansera, vackert och framför allt gå på stiletthälsan, håll ryggen exakt, det vill säga vara graciös och vacker. Dessutom ger sådana övningar kroppen en full belastning på nästan alla muskelgrupper. I stilettklasser utför kvinnor hopp, snedställningar, lungor, knäböjningar, liksom övningar med olika föremål och, naturligtvis, smittas. Efter en sådan träning kan du enkelt gå på höga klackar på långa avstånd och känna inte heller smärta eller trötthet.
Du kan träna stilett i en grupp eller separat med en tränare. I alla fall, om det finns en önskan, så kommer det säkert att bli framgång.
Stylettregler
Italienska instruktörer har utvecklat övningar så att just de muskelgrupper som förbättrar hållning fungerar , samt utvecklar vestibulära apparater, arbetar för att lära sig balansera.
Vad får du från sådana klasser:
- Minska obehag och smärta när du bär höghåriga skor.
- Stärka musklerna som hjälper till att hålla perfekt balans och göra dina ben vackra och smala.
- Lär dig hur man går vackert och rätt på höga klackar.
- Förbättra din fysiska form och uppmana.
- Tack stilett du kommer att vinna, självförtroende, bli mer feminin och avslappnad.
Negativa aspekter
Läkare är mer skeptiska till denna riktning och rekommenderar inte att träna på häl. Och allt eftersom det kan sluta dåligt för din hälsa.
- Skador under gång på hans klackar kan erhållas i det vanliga livet, som redan talar om sport. Olika dislokationer , blåmärken, frakturer etc. Allt detta kan hända om man inte är försiktig under stilettstudierna.
- Om du ofta bär höghåriga skor kan det leda till allvarliga hälsoproblem, till exempel varicose, plana fötter och artrit.
- Kvinnor som ofta bär sådana skor har ofta korn och allvarligare problem.
Det rekommenderas inte att engagera sig i stilettkvinnor som har sjukdomar i muskuloskeletala systemet. Innan du börjar sessionen, kontakta en läkare.
slutsats
Höga klackar är ett idealiskt verktyg för att känna som en riktig kvinna som kan erövra världen. Men det är alltid värt att komma ihåg att fötterna också skulle vila, så alternativa skor med höga klackar med vanliga sandaler eller ballettskor.
Innan du börjar engagera dig i stilett, tänk noga på om en sådan skönhet är värdiga offer, eller kan du fortfarande lära dig att gå vackert på höga klackar på ett annat sätt?