Stroke är en obeskrivlig olycka för både patienten och hela familjen. Men de förlorade funktionerna kan återlämnas, viktigast av allt, att finna sig i sig själv moraliska krafter. Övningar efter en stroke kan börja bli redan från den tredje dagen efter händelsen. Övningskomplexet efter en stroke utnämns beroende på vilken del av hjärnan som påverkades. Och den första etappen av fysiska övningar efter en stroke är alltid passiv - gymnastik utförs liggande, sittande eller det kan bara övningar för ansiktsmuskler i ansiktet.
övningar
- IP - stående, ben ihop. Händerna är stängda i låset på bröstets nivå, höja utandningen av de gemensamma händerna över huvudet, sedan i inspirationen sänker vi till läget framför bröstet. Vi utför 5 gånger.
- Efter den föregående träningen sänker vi de stängda rätade armarna nedåt, vid utandning lyfter vi horisontellt före ett bröst. Vid inspirationen sänker vi den till FE. Vi utför 5 gånger.
- Händer bakom ryggen i låset. Vid utandning höjer vi dem så höga som möjligt utan att böja framåt. Vi utför 5 gånger.
- Händerna sänks bakom ryggen, vid utandning lyfter vi händerna längs en rygg och böjer således dem i armbågar. Vid inspirationen sänker vi den till FE. Vi utför 5 gånger.
- Händer slappna av.
- Vi lyfter armarna utsträckta över huvudet, vid utandning lutar vi framåt, händerna sträcker sig till golvet. Vi återvänder till FE - stående på benen med avslappnade händer. Upprepa 5 gånger.
- Händerna på bältet, höja din högra arm upp och luta dig åt sidan. Vi byter backarna på båda händerna.
- IP - händer i midjan, vid utandning, vi luta tillbaka, vi breder stora händer. Vid inandning återgår vi till IP och upprepar 5 gånger.
- Händer framför honom, böjda i armbågarna, händer i nävarna. Vi reducerar och delar skålen i två konton.
- Mahi händer är cirkulära växelvis. Först framåt, sedan tillbaka.
- Samtidigt flips med båda händerna framåt och bakåt.
- Händer avslappnad.
- Händer framför honom, borstar i kammar. Vi sprider händer på sidorna.
- Vi släpper händerna med knäppta nävar på nivån, höjer upp till axlarna genom sidorna.
- Benen är bredare än axlarna, vi sänker huvudet ner, sedan slappnar vi av axelbandet och armarna och rundar ryggen. Vi överför kroppens vikt till höger ben och riva av vänster häl, fixa det, överför sedan kroppens vikt till vänster häl. Vi upprepar, så mycket som möjligt avkopplande kroppen.