En av de mest populära och användbara matvarorna är tang, med andra ord kelp . Individerna i det antika Kina och Japan visste om fördelarna med havskalk för organismen. De använde sina medicinska egenskaper i kampen mot olika sjukdomar, och kallade seaweed ginseng.
Hittills har alla som följer sin hälsa och figur vet vad fördelarna med havskål är och anser det vara en oumbärlig produkt under kost och behandling av olika sjukdomar. I den här artikeln kommer vi att prata om de fördelaktiga egenskaperna för vår kelpkropp.
Fördelar och skador på havskalk
Självklart, liksom många andra marina liv, är havet kale känt för sitt höga innehåll av jod. Detta mikroelement är avgörande för vår kropp, det hjälper sköldkörteln, vilket ger kroppen energi för vitala funktioner hos alla organ och utvecklingen av mentala förmågor. Dessutom absorberas denna jod av kroppen mycket bättre.
Användningen av havskål är också i det faktum att den har pantotensyra (B5), den ger kroppen normalisering av ämnesomsättningen, förbättrar huden och hjälper till att absorbera bättre de andra vitaminerna. Innehållet av folsyra (B9) bidrar till bra humör, produktion av ett glödhormon och är oumbärligt vid blodbildning. Läkare rekommenderar att man använder laminaria i sjukdomar hos kvinnliga könsorgan, minskat hemoglobin, ökat blodtryck, övre luftvägar, ateroskleros och till och med stress. Det har länge visat sig att japanska kvinnor som regelbundet konsumerar kelp är praktiskt taget fria från bröstcancer.
Fördelarna och skadorna på havskalk kan argumenteras under lång tid. Denna alga är rik på vitaminer (A, B, C, E, D). Den innehåller järn, magnesium, kalium, brom, aminosyror och fleromättade fettsyror, liksom protein, fruktos, polysackarider och växtfibrer. När vi talar om skadan noterar vi att alla användbara substanser i kelp måste komma till vår kropp i måttlighet. Speciellt gäller det jod, från vilket sköldkörteln är för aktiverad, och dess överflöd kan göra mycket skada. Detsamma gäller för personer med gastrointestinala problem och allergier.
Fördelar med havskål med viktminskning
Förutom det faktum att alla gillar alger hjälper kvinnor att se snyggare och yngre, så kan du också bli av med övervikt. Tack vare en kraftfull laddning av vitaminer, mineraler, mikro och makroelement, gör kelp det möjligt att gå ner i vikt utan att förvärra din hälsa. Det rengör kroppen av toxiner, salter, slagg, tungmetaller, sänker kolesterolhalten i blodet. Lågt kaloriinnehåll av havskål gynnar behagligt bantning - endast 5-6 Kcal per 100 gram alger.
Användningen av havskål för viktminskning är också att den ger en känsla av mättnad under lång tid, förbättrar matsmältningen, hjälper till att bli av med förstoppning, förbättrar ämnesomsättningen och dessa är de viktigaste kraven för en dietprodukt. Men det viktigaste är att användningen av havskål gör att du kan minska mängden kalorier i kroppen från de ätda matarna hela dagen och förvandla allt till en vital energi för kroppen.
För bantning kan havskål användas som sallad eller tillsätt alger i form av pulver i vanlig mat eller användas som underlag för lossning av dagar och monodiet.