Fördelar med Perlova

Pärontorn är en hel kornkorn som har bearbetats, under vilken dess yttre skal - kli - har tagits bort. Processen med slipning av pärontorn sker cirka sex gånger så att hela toppskiktet och alla extraskalorna har tagits bort verkligen kvalitativt.

Användningen av pärlbyggen för kroppen är helt enkelt ovärderlig. Denna gröt har en unik uppsättning användbara egenskaper, vitaminer, mineraler och annat. Därför rekommenderas det att inkludera i den dagliga kost tillsammans med havregryn, bovete och ris. Tänk mer i detalj fördelarna, skadorna samt kaloriinnehållet i pärontornet.

Vad är användningen av pärlbyg?

Pearl bygg innehåller en stor mängd användbara ämnen för kroppen. Till att börja med är den rik på proteiner, aminosyror, fetter, kolhydrater, vitaminer, mikroelement och naturligtvis fiber. Talar om mikroelementer, fosfor, kalcium, kalium, järn, zink, koppar, krom, jod, brom, mangan och så vidare kommer att uppträda i pärontornet. Förresten är innehållet av fosforpärbyg byggt bland de uppenbara ledarna. Men det är fosfor som saknas så ofta i kroppen! Observera att fosfor främjar den kvalitativa absorptionen av kalcium, förbättrar hjärnaktiviteten samt metabolism i kroppen. Även i pärlbaren innehåller många aminosyror . Det är värt att belysa bland dem lysin, vilket är en kraftfull antioxidant och dessutom en kollagenkälla som är nödvändig för en sund och jämn hud.

En hel del fördelar med pärlbygd läggs till och ett stort antal vitaminer finns i den. Vitamin A förstärker naglar och hår, förbättrar syn och metabolism. Vitaminerna i grupp B sätter i ordning nervsystemet, ger friskt hår och hud. D-vitamin stärker tänder och ben. Dessutom finns det i pärlbaren och E-vitamin vilket förbättrar hudens utseende och föryngrar det.

Systematisk ätning av pärlbyg förbättrar kroppens allmänna tillstånd. Alla toxiner och toxiner kommer att elimineras, immuniteten kommer att stärkas, arbetet i mag-tarmkanalen och ämnesomsättningen kommer att förbättras. Aminosyror, som ingår i pärlbaren, kommer att underlätta allergiska människors liv.

Det är mycket att prata om det faktum att förutom fördelarna med pärlhalsar finns kontraindikationer, eftersom det enligt uppgift är att denna gröt är mycket svår för magen. Men forskare har blivit provade gång på gång att det här är absolut inte så och grötgröt för magen är extremt användbar. Så det kan säkert konsumeras av personer med sjukdomar i mag-tarmkanalen, även under perioder av förvärring.

Perlovka - nytta och skada på figuren

Trots det faktum att 100 gram pärontorn innehåller 320 kilokalorier, är pärlbyggen en kostprodukt. Därför är det lämpligt att upprätthålla harmonin i formen av en pärlbyg. Det normaliserar arbetet i magen, det tar bort alla slaggen. Det bör noteras att pärlbaren innehåller ämnen som förhindrar utseendet av fettavlagringar. Så om du tänker gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt, utan att tömma din kropp med styva dieter, så är perlekorn det du måste inkludera i din kost, eftersom det kommer att vara mycket användbart för din figur.

Pearl bygg ingår ofta i dieter. Till exempel är den mest användbara av dessa sex-spannmålsdieten. Den är utformad i en vecka, varav endast sex spannmål får ingå i rationen: vete, hirs, havre, ris, korn och pärla. Det är i den här ordningen att de ska konsumeras och på den sjunde dagen av kosten göra en blandning av alla sex spannmål. Du kan äta gröt i mat med tillsats av frukter, torkade frukter , kefir, juice. Det enda som inte borde vara i kosten, så det är socker och salt. En sådan diet kommer att ha en utmärkt effekt på hälsan och kommer att rädda dig från slagge och extra pounds utan en rigid skaka för kroppen.