Alla vet om proteinets viktiga roll i vårt liv, men har någon någonsin tänkt på var dessa proteiner kommer ifrån? Svaret ligger i termen "aminosyror", vilket är mycket vanligt bland professionella idrottare. Aminosyror är basen för protein. Nio sorters aminosyror syntetiseras i vår kropp, men det finns också sorter som vi behöver leverera till kroppen med mat. Dessa är essentiella aminosyror.
När vi konsumerar proteinfoder, uppstår en katabolisk process, som leder till att de bryter ner till aminosyror, och från dem syntetiseras nya proteiner, våra egna proteiner, som musklerna bygger från.
Tillväxt av muskelmassa
Huvudmålet med alla kroppsbyggare är att öka den önskade muskelavlastningen så snart som möjligt. Det är inte alltid så lätt. Under aktiv träning äter kroppen sina egna proteiner, för produktionen som det förstör muskelfibrerna. Som ett resultat ger idrottaren all sin styrka i träning, och det önskade resultatet är inte där. För att bygga muskelmassa är det nödvändigt att "mata" kroppen med aminosyror. Efter att ha tagit dem under träning och sedan kommer vi att skydda mot katabolism av tusentals muskelfibrer och hjälpa kroppen att återhämta sig så snart som möjligt. Det finns dock många fler kvinnor i världen som vill gå ner i vikt än kroppsbyggare. Därför överväga den mest populära funktionen som kommer att avslöja för oss hemligheten av hur man går ner i vikt med hjälp av aminosyror.
Viktminskning
Amerikanska forskare genomförde en rad experiment på råttor som hölls på olika dieter. Efter tolv veckors uppföljning drogs slutsatsen att råttan, som fick aminosyraargininet med mat, förlorade 63% av övervikten. Det drogs slutsatsen att aminosyror och viktminskning är begrepp som går tå-till-tå. Så, som det sagts tidigare, hjälper aminosyror att bygga muskelmassa, att återhämta sig efter träning och även att bränna subkutant fett. Resultatet är att vi har den idealiska lösningen för att gå ner i vikt: att ta aminosyror före, under och efter träning, kommer vi inte bara att bli av med fett, utan också skapa muskelmassa, vilket gör oss inte bara tunna men också passar.
Aminosyror för viktminskning kan också användas vid kolhydrats misslyckande och koncentration på proteiner, den så kallade torkperioden. De kommer att ge vår kropp vitala substanser, medan de, till skillnad från protein, inte belastar oss med extra kalorier .
En annan viktig faktor som skämmer bort alla dieter är hunger. När mängden mat i magen minskar, jämfört med den vanliga dosen börjar det hormon som framkallar hunger att sticka ut, och som ett resultat hindrar vi oss inte och flyger på mat. Med ett komplex av aminosyror sker detta inte. Om du sniffar i nätverket om ämnet aminosyror för viktminskning, översyner alla "slimming", konvergerar på vad de inte ville äta. Det finns en vetenskaplig förklaring till detta. En av aminosyrorna blockerar produktionen av svamphormonet och därigenom skapar en känsla av mättnad i människokroppen.
Hur tar man aminosyror?
Det sista som förblir för oss är att ta aminosyror för viktminskning. Läkarna varnar, aminosyror är inte en ersättning för en normal balanserad diet, kosttillskott kan utgöra högst 25% av alla inkommande aminosyror. Den viktigaste tekniken är de första 20 minuterna efter träning, när kroppen aktivt startar återhämtningsprocesserna. Och du måste köpa aminosyror för viktminskning i apotek eller specialiserade sportnäringsbutiker.