Skådespelarens diet är ett system för att gå ner i vikt, vilka kändisar använder när det är nödvändigt att få figuren tillbaka till normal i en nödsituation. Naturligtvis ger långsiktiga resultat sådana korta och tuffa alternativ inte, men innan du går till en högtidlig händelse eller innan du lämnar är det ganska möjligt att tillämpa sådana rekommendationer i livet.
Verkställande diet i 4 dagar
Denna lossningsdiet ger en ganska mager diet, men du har all chans att förlora 2-4 kilo på det på bara en halv vecka! Tänk på kosten för var och en av de fyra dagarna:
- 1 dag . Det är tillåtet att äta endast kokt brunt eller svart (vild) ris och drick tomatsaft. Tillsätt salt eller socker till ris är strängt förbjudet! Att äta är nödvändigt i små portioner 5-6 gånger för en dag, så att kvällsmåltid faller i tid i 3 timmar före en dröm;
- 2 dag . Menyn utgör inte mer än 5% stallost och 1% kefir. Du kan äta dem på obestämd tid, men försök att inte få bäras iväg: 1-2 förpackningar med stallost och en flaska kefir är tillräckligt. Att äta på samma sätt som tidigare är det nödvändigt fraktion, i små portioner;
- 3 dag . Dagens kost är kokt kycklingbröst och te utan socker och tillsatser, bäst av allt - grönt. Du kan äta på obestämd tid. Köttet koka inte nödvändigtvis: du kan äta grillad kycklingbröd, baka den i ugnen eller sätt ut med lite olja;
- 4 dag . Detta är den mest kontroversiella dagen av kosten. Under denna period tillåts endast ost och torrt vin. Med tanke på det faktum att inte alla kan dricka vin för en hel dag av hälsoskäl och livsförhållanden, är det värt att ersätta det med vanlig apelsinjuice. På denna dag kan du inte dricka även vatten.
Denna speciella lossningsdiet hjälper dig att effektivt rengöra din kropp och förlora några kilo före en viktig händelse. Om du behöver långsiktig viktminskning, och du behöver förlora mycket kilo, kommer den här metoden inte att ge de förväntade resultaten.
Verkställande diet i 12 dagar
En annan version av kosten tar längre tid och ger dig möjlighet att bli av med 5-9 kg (beroende på den ursprungliga mängden övervikt). Det här alternativet är en alternativ av monodieter, det vill säga dieter, där du endast kan använda en typ av mat. Var och en av dagarna får äta denna produkt obegränsat, men samtidigt bör all mat vara utan salt, socker, tillsatser - i den angivna formen. Reträtt från kosten hotar bristen på deklarerade resultat. Så, menyn på skådespelarens diet i 12 dagar:
- 1 dag - kefir i vilken mängd som helst;
- Dag 2 - kefir i vilken mängd som helst;
- Dag 3 - kefir i vilken mängd som helst;
- Dag 4 - äpplen i vilken mängd som helst;
- 5 dag - äpplen i vilken mängd som helst;
- Dag 6 - Äpplen i vilken mängd som helst;
- Dag 7 - någon kyckling utan hud i vilken mängd som helst;
- Dag 8 - någon kyckling utan hud i vilken mängd som helst;
- Dag 9 - någon kyckling utan hud i vilken mängd som helst;
- Dag 10 - 5-6 gånger om dagen 1 glas apelsinjuice eller torrt vin och 30 gram ost;
- 11 dagar - 5-6 gånger om dagen 1 glas apelsinjuice eller torrt vin och 30 gram ost;
- 12 dag - 5-6 gånger om dagen 1 glas apelsinjuice eller torrt vin och 30 gram ost.
För att inte sova är det bättre att lämna tanken på att sitta på vin och dricka apelsinjuice. Vin kommer inte att lägga till din kraft, men i slutet av kosten och så blir det inte lätt. Men om du överlever blir resultatet imponerande!
Innan du börjar så extrem viktminskning, se till att du för närvarande inte har några planer på födelsedagar, vandringar i kaféer, företagsfester, onödigt laddad grafik. Det är ingen sak att starta ett sådant företag, om du omedelbart vet att du inte kommer att nå slutet.