Vad från söt är det möjligt att äta vid växande tunna?

Vem gillar inte att skämma bort dig själv med något gott? Men för dem som följer en strikt diet verkar detta nöje ofta otillgängligt, eftersom desserterna är för höga i kalorier, vilket innebär att det finns risk att inte bara gå ner i vikt utan också få kilo igen. Men söt när du går ner i vikt, enligt experter, är det ganska möjligt, viktigast av allt, att veta vilka rätter som inte kommer att skada figuren och inte konsumera dem i alltför mycket.

Vad från söt är det möjligt att äta vid växande tunna?

Specialister rekommenderar att uppmärksamma sådana efterrätter som bitter choklad , glass, puddingar, marshmallows, marmelad och gelé. Choklad får äta upp till 30-40 gram per dag och en del glass bör inte överstiga 75 g. Den första delikatessen bidrar till att förbättra humör, bli av med apati, som ofta stöter på dem som begränsar sig till söta. Tja, i glass innehåller mycket kalcium , är det ofta inte tillräckligt för personer som följer en diet. Zephyr, gelé och marmelad innehåller i princip inte fetter, men i dem finns pektin och gelatin, stärker benvävnad och har en positiv effekt på tarmarna.

Honung och ros höftsirap - det är vad söt delikatess du fortfarande kan äta medan du förlorar vikt. Båda produkterna innehåller en otrolig mängd vitaminer, hjälper till att stärka immuniteten och matchar perfekt med stallost eller gröt. På dagen är det tillåtet att äta 2-5 tsk. naturlig honung eller 1-2 tsk. sirap, många föredrar att förbereda söta drycker från dessa produkter, du måste bara lösa upp dem i rent varmt eller kallt vatten och tillsätt några mintblad.

Naturligtvis, när du mister vikt, är det söta bättre på morgonen, så du kan definitivt bränna extra kalorier för dagen. Men om du verkligen vill, en gång i 2-3 veckor har du råd att njuta av efterrätt och kvällstid, bara inte före själva drömmen.