Bovete och yoghurt är användbara och näringsrika livsmedel, tack vare vilka du kan gå ner i vikt utan att skada kroppen. Det finns en ganska effektiv diet, som helt och hållet består av bovete och kefir. Denna diet rekommenderas inte att observeras längre än sju dagar och upprepas mer än tre gånger om året.
Hur man lagar bukvete med kefir för viktminskning?
Bokhete med yoghurt bidrar till att rengöra slaggen på kort tid, men för detta är det viktigt att förbereda det ordentligt. Egenskapens särdrag är att bovete måste vara torr och smula. I detta fall kommer resultatet från kosten att bli snabb och märkbar. Att äta bukvete med yoghurt borde vara så snart det känns hungrig. Det är förbjudet att lägga till olja, salt och socker till gröt. Kefir kan användas fettfritt och inte mer än 1 liter per dag. Bokhete måste hällas med kokt vatten flera gånger, vänta tills croupen har torkat och lite stek i en panna, utan att tillsätta några kryddor och salt. Sedan sätta rumpan i en kastrull och häll kokande vatten i förhållandet 1: 1.5. Täck sedan med ett lock, linda en handduk och lämna över natten för att göra bokhveten svällt. Brewing är inte nödvändigt, eftersom fördelarna med kokad bovete med yoghurt är mycket mindre.
Det händer att det inte finns någon rå croup. I det här fallet kan du hälla ett halvt glas bukvätskegrutar med två glas vatten, koka, slå sedan av det, täck det och linda det med en handduk och lämna den i flera timmar. Då kommer bokhvede att ha en smak av kokt, men kommer att behålla alla användbara ämnen och blir mer sparsam för magen. Ett annat bra alternativ är den markerade bovete med kefir. Om du fyller marken med kefir och väntar på att det sväller, kan du äta det även i ett kallt tillstånd.
Fördelar och skador på rå bovete med yoghurt
Det är rå bovete med yoghurt, som inte har genomgått termisk behandling, anses vara den mest användbara. Bovete groats har länge varit känd som en ganska tillfredsställande produkt, berikad med ett stort antal näringsämnen. Detta har en positiv effekt på inre organens arbete. Närvaron av bovete i kosten gör att du kan ta bort svullnad, normalisera levern, hjälp med anemi och högt blodtryck. I denna produkt finns äppel och citronsyra, vilket bidrar till accelerationen av matsmältningen. Jämfört med andra produkter innehåller bukvete en liten mängd kolhydrater, så det anses vara en kostprodukt.
Kefir i dess användbara egenskaper är inte sämre än bovete. Det innehåller protein, kalcium, vitaminer A och B. Det förhindrar råttning av rester i maten i magen, reglerar tarmaktiviteten, förhindrar allergier, förbättrar leverfunktionen och renar kroppen av toxiner. Valet av yoghurt bör noga övervägas. Särskild uppmärksamhet
Kontraindikationer för konsumtion av bovete med yoghurt kan vara inflammatorisk leversjukdom, hepatit av alla slag, bukspottskörteln. Vid gastrit, gastrisk magsår bör endast druckas efter samråd med en läkare. Under graviditeten, amning såväl som under reducerat tryck och anemi kan denna diet vara skadlig. Om överensstämmelse med en sådan diet orsakar obehag, yrsel eller svaghet, ska du omedelbart stoppa det. Det bör komma ihåg att även med en framgångsrik viktminskning bör du gradvis gå ut ur kosten för att inte få extra pounds igen.