Många börjar sin morgon med en kopp kaffe, men det finns människor som föredrar te eller bara ett glas vatten. Det är viktigt att förstå vad som är användbart att dricka på morgonen för hälsa och figur. Läkare säger att om du börjar dagen rätt, kommer det bara att gynna.
Är det användbart eller skadligt att dricka vatten på morgonen?
En av dietetikens regler säger att efter att ha vaknat är det rekommenderat att dricka 1 msk. vatten, vilket kommer att vara till stor nytta. Först av allt kommer kroppen att börja vakna och kompensera för bristen på vätska som slösas bort under natten. Mer vatten förbättrar nervsystemet, ökar metabolismen och hjälper njurarna och tarmarna att ta bort toxiner från kroppen.
Det finns flera olika åsikter om vad som är användbart att dricka på morgonen på tom mage, eller snarare vilken typ av vatten, eftersom det finns olika åsikter om temperaturen och tillsatserna. En rumstemperaturvätska förbereder magen för en fullständig måltid, och det minskar också risken för gastrointestinala problem. Varmt vatten hjälper till att tvätta slem och slagg från matsmältningsorganet, påskyndar ämnesomsättningen och hjälper till att leverera syre till cellerna. Kallt vatten främjar kroppens föryngring. I 1 msk. vatten ska tillsättes 1 tesked honung, vilket stärker immunsystemet och påverkar digestionen positivt. Du kan lägga till en citronskiva, vilket är viktigt för matsmältnings- och kardiovaskulärsystemet, liksom för immunitet . Det är bäst att lägga en citron från kvällen i ett glas vatten, så att det över natten ger upp alla användbara ämnen.
En annan viktig punkt som bör undersökas är om det är användbart att dricka kefir på morgonen, eftersom denna sura mjölkprodukt är mycket populär. Läkare och nutritionister säger att en sådan dryck för att ta en tom mage är mycket bra, eftersom kefir bildar ett surt medium i tarmarna, vilket kommer att främja fullständig absorption av vitaminer och mineraler.