Vad är användbart för färsk fikon?

Om du är på en diet betyder det inte att maten ska vara frisk och inte smaklig. Idag kommer vi att berätta hur användbara färsk fikon är - en av de mest populära tillsatserna till rätter, vilket ger dem en oförglömlig smak.

ingredienser fikon

Fig är en av favoritfrukterna. Det finns två versioner av de tillförda fikonerna: torra, i form av torkad frukt och färskt. Beroende på vilken typ av fikon du har valt ändras mängden spårämnen i dess komposition. Så exempelvis i torkade fikon 57,9 gram kolhydrater medan ost 16,28 g. Det finns också en stor skillnad i proteininnehållet: de torkade fikon innehåller 3,1 g av ett spårämne och den råa innehåller 0,75 gram Förutom allt är fikon en hel förråd av vitaminer. Den innehåller vitaminer i grupp A, D, E, K, C, liksom B och PP.

Användbara egenskaper och kontraindikationer av fikon

Fig - en rekord för närvaron av kalcium i dess komposition. Därför är det ofta förskrivet till personer med sjukdomar i hjärt-kärlsystemet. Det hjälper till att stärka hjärtans väggar, närmar och förstärker blodkärlen. För kvinnor som lider av åderbråck är det bara nödvändigt att använda fika dagligen. Fen är också effektiva för att sänka blodkoagulabiliteten och eliminera blodproppar i kärlen. Dessutom kan en kombination av användbara och antiinflammatoriska egenskaper i dess komposition hjälpa till med behandling av andningssjukdomar och urolithiasis. Det finns praktiskt taget inga kontraindikationer mot fikon, men mer om detta senare.

Användbara egenskaper hos fikon för kvinnor

Även i forntida tider märkte kvinnor av indiska stammar att fikon är speciellt användbara för det svagare könet. I synnerhet gjorde han speciella anti-aging ansiktsmasker. På bara 15 minuter blir huden öm och mer frisk. Fenor är också mycket användbara för menstruation. Med daglig konsumtion av flera fikonfrukter kommer en kvinna att må bättre. Under graviditeten bidrar fikon till att fylla bristen på folsyra, vilket hjälper till att utveckla fostret korrekt.

Figurer för viktminskning

Om vi ​​talar om kaloriinnehållet i produkten har den torkade versionen ett energivärde på 257 kcal och den råa är bara 74 kcal. Därför är det bättre att välja en torkad produkt för konsumtion under en diet. Den kan läggas till kött eller kombineras med pommes frites i sallader. Allt detta kommer att göra det möjligt för kroppen att inte bara fylla bristen på väsentliga vitaminer och spårämnen, utan också försiktigt rengöra den. Nutritionists rekommenderas också att använda två eller tre fikonfrukter om du plötsligt är hungrig. Ett sådant mellanmål kommer inte bara att vara användbart, men också tillfredsställande. Korn, inne i fikon, hjälper till att förbättra matsmältningen. Ett annat plus av fikon är förmågan att ta bort överflödigt vatten från kroppen, vilket också bidrar till processen att gå ner i vikt.

Kontraindikationer av fikon

Visserligen har någon, även mycket användbar produkt, sina kontraindikationer. Så, fikon kan inte användas av personer som lider av inflammatoriska sjukdomar i matsmältningssystemet. Inte mindre farlig denna frukt i pankreatit eller gikt, eftersom fikonets sammansättning är oxalsyra, vilket kan förvärra sjukdomsförloppet. Dessutom måste kvinnor som är överviktiga eller har diabetes inte inkludera fikon i kosten.

Applikation av fikon

Frukt av fikon används ofta inte bara som tillsats till kött, fjäderfä eller sallader. Inte mindre populära fyllningar för pajer från denna frukt. För detta ändamål tillsätts valnötter, apelsin eller citronsaft till den renade produkten. Dessutom tillsätts massan till kakor, sylt, confiture eller pastill.