Samtidigt är inte alla livsmedel tillåtna för användning hos ammande mödrar, särskilt under de första dagarna efter barnets födelse. I den här artikeln kommer vi att citera några recept av soppor till nyföddens ammande mamma, som du kan äta utan att bry dig om din babys hälsa.
Kostsoppa för ammande mödrar under de första månaderna
Soppa för ammande mödrar under den första månaden är uteslutande utrustade med färska produkter. En naturlig grönsaks soppa kommer att vara otroligt användbar för smulor och dess mumier.
ingredienser:
- gröna ärtor konserverad - 1 burk;
- morötter, tomater, korg och paprika - 1 st.
- potatis - 3 st.
- dill och selleri - för 50 g.
beredning
Färska grönsaker ska tvättas, borstar och klippas. Rör, tillsätt ärter. Häll vatten 2,5 cm över grönsaksnivån. Koka soppan i ca 15 minuter. Om så önskas, lägg till gröna på tallrikarna.
Följande recept hjälper dig att laga en kött- och fisksoppa för en ammande mamma under den första månaden.
Soppa med bovete
Denna soppa kan hjälpa sjuksköterskan att undvika blodbrist, eftersom den innehåller mycket järn.
ingredienser:
- köttbuljong - 2 liter;
- bovete - 1 föremål;
- morötter - 1 stycke;
- glödlampa - 1 stycke;
- potatis - 3 st.
beredning
Grönsaker rengöras, hackas och kastas i buljong (friterig lök). Bovete biff utan olja i 3 minuter och sätt i kokande vätska. Koka i ca 10 minuter.
Soppa med havskål
Konsumtionen av havskal under GW är också mycket användbar. Om du inte gillar den här produkten kommer ett utmärkt alternativ för dig att vara en sådan lätt soppsoppa på fiskbuljong.
ingredienser:
- buljong från fisk med vita kvaliteter - 2 liter;
- potatis - 3 st.
morötter - 1 stycke; - blomkål konserverad - 200 g;
- glödlampa - 1 stycke;
- kycklingägg - 1 st.
beredning
Buljong från vit fisk koka, sätt råa potatis i den och laga i 15 minuter. Lök och morötter skickas på en stekpanna med tillsats av en liten mängd smör. Koka i 10 minuter, lägg till havskålen. Rå ägg slagen med en mixer och läggs i den beredda soppen.