Från det allmänna utbudet av sorter av nötter vill jag lyfta fram hasselnötter. De kallar det på alla sätt: hasselnöt, hasselnöt, Lombardnöt. Massivt växa i: Turkiet, Spanien, Italien. Vilda arter finns på Balkan.
Fördelar med hasselnötter
I själva verket är muttern ett botemedel mot många sjukdomar.
Det är känt att sjukdomar i cirkulationssystemet är en katastrof av det 21: a århundradet. En hasselnöt kan hjälpa dig att skydda dig från många av dem. Nötkärnor är rik på kalcium och kalium, vilket stärker tonen i små kärl och ger elasticitet mot myokardens väggar.
Kalcium och kalium är ett bra botemedel mot svullnad och sänker blodtrycket. Magnesium , tillgängligt i hasselnötter, stimulerar det ledande systemet för myokardiet, d.v.s. förhindrar risken för arytmi.
På grund av det höga innehållet av E-vitamin i kärnan kommer en person som fyller på sin diet med nötter att få ett bra tillstånd av hår och hud, processen för kollagen syntes kommer att accelerera i kroppen, och åldringsprocessen kommer att sakta ner.
Fördelarna med hasselnötter för kvinnor och barn
Mineraler som ingår i sammansättningen av nötter har en positiv effekt på kroppen, fördelarna med hasselnötter för kvinnor manifesteras i sämre åldrande. Hazel är en pålitlig assistent i kampen mot åderbråck och tromboflebit . Hjälper rensa levern av toxiner.
Mutterns rika mineralkomposition har en fördelaktig effekt på det utvecklande fostret under graviditeten.
För att säkerställa att hasselnoten är till nytta, och inte skadar kroppen och hälsan i allmänhet, behöver du äta den i en rimlig mängd. En dag är inte mer än 50 g.
Överträffa normen, det kan vara huvudvärk, eftersom ett stort antal orsakar blodkärl.
Med ett problem i mag-tarmkanalen, diatesen, leversjukdomar är det också bättre att vara från muttern.
Hasselnöt - ett starkt allergen, så gå igenom rätt prov.
Annars är valnöt helt ofarligt.