Åh, hur de rör sig längs catwalken. Hur de ser på oss från omslaget av "glans". Vi vill vara som dem. Ha samma lätthet i kroppen och självförtroendet. Men vid första anblicken vet du, är vilseledande. Bakom jämnhetens skärm ligger det dagliga hårda arbetet på sig själv, på din kropp. Så på vilken typ av dieter är modellerna sitter?
Diet toppmodeller
Ta till exempel Natalia Vodianova. Hon föredrog pulserande näring. dvs kalori frukostar växla med mycket mager måltider under hela dagen.
I sin tur lägger toppmodellen Gisele Bundchen Tabasco och chili-pepparsås till sin mat och tror att dessa två ingredienser är utmärkta fettbrännare. Förresten, brasilianska läkare enas om att cayennepeppar otroligt snabbar upp metaboliska processer i kroppen.
Sådana dieter finns i arsenalen hos varje toppmodell. Men ibland måste du agera på mer stränga sätt.
3-dagars modelldiet
På tröskeln till entrén till podiet eller starten på en stor bildsession måste man vara så ideal som möjligt. Överdriven kg är inte tillåten. Då är kostnaden för diet i 3 dagar det bästa alternativet. Det finns två sätt att gå ner i vikt med hjälp.
Den första och mest populära är "3 dagars" kost. För dessa dagar kan du förlora upp till 4 kg av vikt. Menyn är enkel:
- frukost - mjukkokt ägg;
- andra frukost och lunch - 125 g fettfri stekost och te utan socker.
Intervallet mellan måltiderna är 2,5 timmar. En ganska stel diet av modeller, nästa alternativ blir enklare.
Så, i den andra variationen, är den viktigaste begränsningen i kaloriintaget. En dag är tillåten inte mer än 1000. Dessutom måste du dricka mycket varmt vätska som hjälper till att rengöra kroppen. På socker - ett tabu. Men vi kan avsluta vår måltid med middag, vilket avsevärt minskar stressen för kroppen.
Dietmodeller för veckan
Om villkoren inte brinner, kan du försöka och en veckodelmod diet där du kan förlora upp till sju kg vikt. Menyn är också enkel:
- frukost - tidigt på morgonen ett par kycklingägg (inte stekt) eller 60 g kyckling, en bit bröd (helst råg), täckt med ett tunt skikt smör. Plus grönt te eller bara varmt vatten;
- Den andra frukosten är bara grönt te;
- lunch - klockan 2-3 kan du inte äta mer än 150 gram mager kött eller fisk med grönsaker och bönor sallad. Du kan lägga till några frukter;
- eftermiddagste - varmt vatten eller grönt te utan socker;
- middag - helst före 7 pm - 300-400 gram gröna grönsaker.