Mejeriprodukter är otroligt användbara i alla kost, eftersom de är alla mycket rik på kalcium , vilket förhindrar absorption och absorption av fett. På grund av detta extra pounds lämnar i en ganska snabb takt. I denna mening, mjölksvamp för viktminskning - en utmärkt assistent, för att det kommer att göra det möjligt för dig att skapa en högkvalitativ inhemsk mejeriprodukt.
Tibetansk mjölksvamp för viktminskning
Denna svamp har många namn - mjölk, kefir, tibetansk. Det upptäcktes för några tusen år sedan, när tibetanska munkar märkte att mjölk, placerad i olika fartyg, är rikedom inte detsamma. I den vanliga yoghurten började proteinföreningar, som liknar kockost, se ut. Det här är mjölk tibetanska svampen . Användningen av kefir, erhållen genom att fermentera mjölk på en sådan svamp, är mycket vid medicin och kosmetologi, och drycken i sig kallas ofta ungdoms elixir.
Under lång tid var processen med att göra en sådan svamp hållen i strikt sekretess, och endast i mitten av 1800-talet blev den unika produkten känd i Europa och Ryssland. Kefir, som erhölls på detta sätt, användes för att behandla olika sjukdomar, och som ett resultat, även om patienten inte var fullständigt härdad, lindrades sjukdomsförloppet avsevärt.
Att använda kefir-svampen för viktminskning gissade människor något senare, när läkarna märkte att de som regelbundet dricker den mottagna drycken, ofta går ner i vikt. Ett antal studier har visat att denna effekt uppnås på grund av överflöd av ättiksyrabakterier i kefirsammansättningen. De omvandlar fett till enklare föreningar som lätt avlägsnas från kroppen. Tibetansk svamp för viktminskning är effektiv och på grund av att den undertrycker aptit perfekt, på grund av vilken vikt går mycket lättare.
En annan viktig egenskap som gör mjölksvampen för viktminskning oersättlig, detta är dess komplexa positiva effekt på gastrointestinaltillståndet i allmänhet och tarmarna speciellt. Kefir, som erhållits på detta sätt, är ett utmärkt medium för mikroflora och förutom det visar väl slingor, toxiner och olika gifter som smälts i tarmen som ett resultat av att man tar läkemedel och mat med kemiska tillsatser.
Mjölksvamp: diet
För att effektivt kunna gå ner i vikt på mjölksvampen måste du följa en lämplig diet. Det rekommenderas först och främst att vägra skadlig mat - trots allt tar en sådan kefir att rena kroppen av toxiner, vilket betyder att det är värt att lindra arbetet och sluta ta dem. Så det är värt att ge upp sådana produkter:
- stekt, friterad, och eventuell rökt mat;
- alla typer av konserver
- alla produkter som innehåller färgämnen, stabilisatorer, smakförstärkare, konserveringsmedel;
- konfekt, godis
- snabbmat: smörgåsar, hamburgare, läsk, etc.
Ju enklare och naturligare blir maten du tar desto effektivare blir det
Kefir måste tas varje dag, en halvtimme efter varje måltid, ett halvt glas. Den sista måltiden är 3-4 timmar före sänggåendet, och en halvtimme innan du går och lägger dig, måste du dricka den sista halvan av kefir om dagen. För dem som är grundläggande viktminskning sänker det i allmänhet den sista måltiden med 1-2 koppar yoghurt med tillsats av linmjöl eller fiber (det här kan du enkelt hitta i ett apotek).
Efter rikliga högtider arrangerar nödvändigtvis kefir lossningsdag, med att ha vägrat mat och accepterar endast en yoghurt. I det här fallet är uppdelningarna inte hemska för dig, och förlusten fortsätter och inte sakta ner på grund av semester.