Stallosträtter kombinerar en mängd, trevlig smak och lågt kaloriinnehåll. För att banta människor som gå ner i vikt och kontrollera deras vikt, är recepten för dietary curd-produkter ett bra alternativ att njuta av att äta och hålla din vikt.
Hur lagar man en kostsirap?
För att göra en maträtt med stearinlöss har kalorierna blivit kalorier, måste man välja en ostkaka med låg fetthalt eller låg fetthalt för att göra ostkakor. Kalorinnehållet i en sådan produkt är från 100 till 155 kcal per 100 g.
Den enklaste och vanligaste typen av matlagningsostkakor är rostning, men du kan laga diety syrniki för ångkokning eller i ugnen. De är inte sämre i smak, men har en mycket lägre kaloriinnehåll . För att minska sirapens kaloriinnehåll, istället för socker, kan du använda fruktpuré eller sockersubstitut och ersätta mjöl med havre eller vetekli.
Nu kommer vi att överväga hur man förbereder matburskkakor från avfettad kesost med havregryn och utan socker.
Recept på ostkakor bakade i ugnen
ingredienser:
- kockost - 400 g;
- äggvita - 3 st.
- havre mjöl - ½ kopp;
- fruktpuré från en päron eller persimmon;
- kanel - på knivens spets.
beredning
Fruktkoka eller laga på ånga, avlägsna och gnidma i potatismos. Rengör grädden med stallost, tillsätt havremjöl och proteiner. Täck pergamentet med pergamentpapper. Från ostmassan för att bilda bollarna och sätt på en bakplåt. Baka i förvärmd ugn i 20 minuter.
Recept för ångad ostmassa
ingredienser:
- kockost - 200 g;
- ägg - 1 stycke;
- mjöl - 4 msk. skedar;
- socker - 2-3 msk. skedar;
- Vanillin - på knivens spets
- kanel och gurkmeja - att smaka på.
beredning
Stanna ostblandning med ägg och socker, rör om och tillsätt mjöl och vanillin. Från de resulterande testrullbollarna är så stora som en valnöt och tryck dem lätt. Sätt på grillen av ångkokare och laga i 30 minuter.
Dietary curd kakor från stuga ost utan mjöl
ingredienser:
- kockost - 200-250 g;
- äggvita - 3 st.
- vete eller havre kli - 2 msk. skedar;
- sötningsmedel - 3 måttskedar;
- sesamfrön - 1 tsk. sked.
beredning
Häll ost till mos, tillsätt sockersubstitut och proteiner. Rör om och tillsätt kli och sesamfrön. Massan måste noggrant ätas. Tillagning av ostkakor bör vara förvärmd till 180 graders ugn i 20 minuter. Om ostkakorna verkar otillräckligt söta kan du lätt spruta sockerpulver på toppen.