Sportens popularitet växer varje år, så det är ingen överraskning att tillverkarna tackar konsumenter med olika nyheter, bland annat simulatorer, sportutrustning och olika anordningar som gör träningen ännu effektivare. Jag skulle vilja lyfta fram gummi gångjärn för sport, som används i fitness och bodybuilding. De är gjorda av 100% latex, så att slingorna klarar tunga belastningar utan att förlora sina egenskaper. De kan användas för att göra olika övningar.
Hur man väljer gummislingor för träning?
Med tanke på att denna enhet har formen av en sluten slinga, är den väldigt lätt att montera, exempelvis på en stång och på någon annan yta. Det är genom detta att de kan användas för att träna någonstans. I dag är ett brett utbud av olika tillverkare representerade på marknaden, och när de väljer väljer de populära företagen som kommer att vara en viss garanti för kvalitet och hållbarhet. Många människor är intresserade av priset på gummi loopar för träning, så det är ganska demokratiskt från 3 cu. upp till 20
Vid valet är det nödvändigt att uppmärksamma den viktigaste parametern - motståndet, vilket uttrycks i kilogram. Det finns flera typer av slingor som är utformade för olika typer av träning:
- Minsta motståndet är 15 kg, och sådana band är utformade för att genomföra uppvärmning och att utföra övningar för återhämtning från skador.
- För att utföra övningar i fitness används stötdämpare, beräknade upp till 22 kg.
- Slingor med ett motstånd på upp till 36 kg är lämpliga för grundläggande övningar. I de flesta fall används de av unga idrottare och tjejer.
- För att utföra pull-ups och andra övningar på våld, är det värt att använda stötdämpare, som har ett motstånd på upp till 54 kg.
- I yrkesutövning, till exempel i kroppsbyggnad, används träningslingor upp till 77 kg.
Tillverkare anger resistans med olika färger, men det är bara värt att notera att varje tillverkare kan ha sin egen distributionsprincip, så kontakta webbplatsen för hjälp. Till exempel producerar Rubber4Power-företaget orange ormar med ett motstånd på 2-11 kg. Den mest styva är stötdämparna i svart färg 30-78 kg. Vi ska ta reda på vad dessa två siffror betyder på gummiluckan för fitness och andra sporter. Vid en svart slinga, i början av sträckningen, kommer ett motstånd på 30 kg att känna, och då kommer värdet gradvis att öka till 78 kg.
Fördelar och nackdelar med gummislingor för träning
Stötdämparna blir allt populärare varje år på grund av ett antal användbara egenskaper:
- Huvudändamålet - de ersätter övningar, med hantlar och andra viktningar. De tar inte upp mycket utrymme, vilket innebär att du kan studera var som helst.
- Under träningsmotståndet ökar belastningen successivt och längs hela rörelsens amplitud. tack
detta kan öka träningstiden. - I jämförelse med övningar med fria vikter är träning med loopar säkrare. Vad låter dig spela sport för personer som har problem med muskuloskeletala systemet.
- Utbildning med stötdämpare bidrar till att utveckla koordination och balans.
När det gäller bristerna är de praktiskt taget obefintliga. Det enda du kan berätta är obehagligt tryck på huden. Fortfarande är det nödvändigt att säga att träning med loopar inte helt kan ersätta träning med börda, men det bör excitera personer som vill öka muskelvolymen.