Höstost är inte bara läcker och dietisk, men också mycket användbar för kroppsprodukten. Hittills finns det många olika recept som uppfyller smaksbehoven hos nästan alla.
Maträtter från stugaost
Människor som är upptagna med sitt utseende, närmar sig valet av mat till kosten . Kostostost, vars kaloriinnehåll är ca 80 kcal per 100 g, är idealisk för dem som går ner i vikt.
Grönsakssallad
ingredienser:
- dietisk ost - 200 g;
- purjolök - 1 stycke;
- Bulgarisk peppar - 100 g;
- mager gräddfil - 2 msk. skedar;
- svartpeppar, örter.
beredning
Grönsaker ska skäras i små kuber och blandas med stugaost. Smaka med en sallad av gräddfil och peppar.
Stuga ost vikt
ingredienser:
- mjuk dietisk ost - 200 g;
- mager gräddfil - 20 g;
- svartpeppar, salt, gröna, helvete bröd.
beredning
Djur din favoritgrönska och kombinera den med kockost och gräddfil. Tillsätt salt, peppar och blanda noggrant. Skär brödet och skiv skivorna med den färdiga ostmassan.
Söta dietrecept från stugaost
Gryta med pumpa
ingredienser:
- dietary curd - 150 g;
- ägg - 2 stycken;
- russin - 50 g;
- socker - 6 msk. skedar;
- manga - 3 msk. skedar;
- pumpa - 0,5 kg;
- smör.
beredning
Pumpaskal, skär i stora bitar och baka vid 180 grader i 45 minuter. Då ska pumpan kylas och krossas med en blender i puré. Till henne, skicka hälften av sockret, mango och ägg. I en separat behållare, kombinera stallost , resterande socker, mango, ägg och de tidigare tvättade och torkade russinerna. Ta formen och försiktigt smörj den med smör. Lätt i ett par centimeter lager, lägg ut pumpa puree, sedan ostmassa, igen potatismos, etc. Grytan ska tillagas vid en temperatur av 180 grader i 50 minuter.
cheesecakes
Det är bara en idealdieten frukost från stugaost, som inte bara vuxna, men också barnen kommer att tilltala.
ingredienser:
- dietgödsel - 500 g;
- ägg - 1 stycke;
- yoghurt, russin.
beredning
Kombinera kockosten med ägget och blanda noggrant. Russin tvättar, torkar och lägger till den resulterande massan. Ta silikonformarna och sätt ostronen i dem. I föruppvärmd ugn till 180 grader kokas ugnen i 25 minuter. Servera sirap med yoghurt, färsk frukt och bär.