Linfröolja har många användbara egenskaper som hjälper kvinnor att bli friskare, mer attraktiva och tunnare! Särskilt du borde vara intresserad av det sista objektet, för vi märker nu att fettintag hjälper till att gå ner i vikt.
De mångfacetterade fördelarna med linfröolja för viktminskning och eventuell skada beskrivs nedan.
Metabolism och linfröolja
Linfröolja är en källa till omega-3 och 6 fettsyror, liksom vitamin E. Detta - vegetabiliskt fett, vilket bidrar till att minska innehållet i dåligt kolesterol i blodet, samt påskynda ämnesomsättningen, inklusive lipidmetabolism.
Vegetabiliska oljor, först och främst, hjälper oss att behålla en normal nivå av hormoner. Kvinnor, kvinnor med dieter, har ofta cykelstörningar, överdriven sjukdom vid PMS, minskad sexuell aktivitet och depression. Allt detta tyder på att kroppen saknar komponenter för syntesen av hormoner.
Men dessa hormoner påverkar också vår vikt - en dålig syntes av kvinnliga könshormoner leder till en nedgång i ämnesomsättningen. Det är därför egenskaperna hos linolja är användbara för viktminskning och för den övergripande normaliseringen av ämnesomsättningen.
En annan användbar egenskap av linolja för viktminskning är skyddet mot effekten av "platån". "Plateau" kommer i en tid då kroppen under en diet förstår att det finns en hungersnöd och du behöver noga konsumera kalorier för att spara så mycket fett som möjligt. Det är att sitta på en diet, du tappar inte, men tvärtom genererar.
Skapa en möjlig miljö för viktminskning hjälp omega fetter - det vill säga linfröolja.
Ett annat problem med att gå ner i vikt sträcker sig. Om du måste förlora mycket extra pounds, ta hand om din hud i förväg - linolja hjälper till att stärka hudregenerering. Så kommer det att minska gradvis, precis som din kroppsvolym. Och detta gäller kvinnor under graviditeten - på grund av viktökning får många streckmärken. Det skulle inte ha hänt om de en gång skulle ha tagit kapslar linfröolja.
Linfröolja under en diet
Låt oss se hur linoljan fungerar för viktminskning när du är på en diet:
- Kraft- och aerob träning - en oumbärlig följeslagare. På en diet är dina kraftförmågor väldigt begränsade, och överdriven ivriga att träna kan bli ett trauma. Linfröolja hjälper till att regenerera broskvävnad och accelererar tillväxten av nya muskelfibrer.
- Förlora vikt tills "mörkare" - om det handlar om dig, lägger bara 20 g linfröolja om dagen, kommer du att förlora syndromet hos den "drivna hästen". 20 g vegetabilisk olja hjälper till att stödja mental aktivitet, uppmuntra och bibehålla metabolism .
Hur tar man det?
Linfröolja bör druckas till 1 tsk. på morgonen på tom mage, tvättas med varmt vatten. Vatten bör vara vid rumstemperatur, varmt vatten kommer att beröva hela användningen av olja.
Efter att ha börjat, se till att du har minskat konsumtionen av andra fetter - nötter, frön, oljor för dressing av sallader, fettkött etc.
Trots fördelarna med linolja för viktminskning har han också kontraindikationer:
- kolelitiasis;
- pankreatit;
- hepatit;
- parallell mottagning av antivirala läkemedel, antidepressiva medel;
- människor med dålig blodkoagulabilitet - linolja saktar ner koagulering;
- gravid, under amning och även till barn - enligt ordination av en läkare.