Coenzyme Q10, vars användning är obestridlig - en grupp av kemiska föreningar som finns i mitokondrier av kroppsceller. De deltar i biokemiska reaktioner. Men vad är skadan och nyttan av koenzym Q10 - låt oss förstå.
Coenzyme Q10 - bra för hjärtat och inte bara
Innan du får reda på var koenzym q10 finns, låt oss ta reda på dess användbara egenskaper som hjälper till med olika sjukdomar. Detta ämne tillskrivs många användbara egenskaper. Producenter av kosttillskott är inte för lat för att skriva ut långa listor över kliniska effekter och indikationer som en person kan få. Bland dem kan vi notera ökningen av uthållighet och styrka, föryngring, viktminskning samt behandling av nästan alla befintliga sjukdomar. Och olika tillsatser rekommenderas att dricka för olika ändamål. Vad är i själva verket fördelen med ett sådant ämne?
Många läkemedel som finns på apotek som har ett sådant ämne i sin komposition, syftar till att stärka hjärtat. Det antas att om du tar ett sådant ämne under en lång tid kan du uppnå följande mål:
- minska sannolikheten för hjärt-kärlsjukdomar;
- för att minska blodtrycksnivån.
Skada av koenzym Q10
Många informationskällor säger med säkerhet att detta läkemedel inte har några biverkningar och kontraindikationer, eftersom det är en naturlig substans för människokroppen. Och i mycket sällsynta fall kan det finnas en onaturlig reaktion av kroppen efter att ha tagit koenzym Q10. Det är emellertid omöjligt att namnge alla förberedelser på grundval av fullständigt säkert. Produkter som innehåller koenzym Q10 kan orsaka biverkningar som:
- sömnlöshet;
- bildning av hudutslag;
- smärta i huvudet;
- en känsla av illamående
- smärta i buken
- diarré.
Du kan ta denna åtgärd under lång tid. Det finns ingen information om att läkemedlet gör det möjligt att öka sannolikheten för bildandet av olika sjukdomar eller på annat sätt negativt påverka människans tillstånd. Om du tar drogen i stora doser är det ganska giftigt, men du kan knappast misstas nog att ta några pillerpaket om dagen, istället för en eller två.
Vilka produkter innehåller koenzym Q10?
Kanske inte alla vet, men du kan få ytterligare koenzym Q10 från mat. Dess höga procentandel finns i kött, särskilt nötkött, kyckling, lamm, kanin (hjärta och lever), makrill och sardiner, spenat och ägg. Vill du få ett sådant ämne från mat, rekommenderas det också att du i ditt diet innehåller ett stort antal färsk frukt och grönsaker, sojabönor och orefinerat ris.
I det här fallet är det nödvändigt att förstå att för en dag får mängden substans som erhålls från livsmedelsprodukter inte överstiga 15 milligram. Anledningen till detta ligger i det faktum att de flesta av de viktiga ämnena för människokroppen, inklusive koenzym, förstörs i större utsträckning redan innan den lagade maten ligger på bordet.
Om du vill fylla bristen på detta ämne i din kropp, förutom mat, rekommenderas att ta speciella mediciner och tillskott , där koenzym finns i sin rena form. Preliminärt samråd med en läkare gör det möjligt att beräkna den korrekta doseringen och varaktigheten av prima remedy i kosttillskott och andra läkemedel. Och i vilket fall som helst, ta inte självmedicinering eftersom det kan orsaka mycket negativa konsekvenser för din hälsa.