Problemet med övervikt är bekant för många inte av hearsay. Men de senaste åren har forskare bokstavligen slagit larmet, eftersom antalet personer som lider av fetma växer snabbt. Och tyvärr är övervikt inte bara en kosmetisk defekt, men för det första är det ett brott mot arbetet i kroppens organ och system, vilket resulterar i olika sjukdomar, depression och ökad utmattning. Att ta tillbaka vikten tillbaka till vanligt räcker inte för att bara begränsa mängden mat eller uttömma dig med långa träningspass. Tillvägagångssättet till lösningen av problemet måste vara omfattande och medvetet att läka kroppen inifrån. Ett sådant sätt att restaurera ett organisations normala arbete är andningsövningar. Att gå ner i vikt med hjälp av andnings gymnastik är möjlig utan dieting och utan lång fysisk ansträngning. Strelnikovas andningsövningar rekommenderas till exempel för viktminskning ganska ofta, även om det främsta målet med tekniken är att förbättra kroppen och normalisera organens arbete så att vikten återgår till det normala. En av de mest kända metoderna är också andningsgymnastiken för viktminskning "bodyflex", som på kort tid har blivit populär i många länder. Alla respiratoriska komplex har sina egna egenskaper, vilket är viktigt att överväga för rätt val i varje enskilt fall.
Andnings gymnastik för viktminskning "Jianfei"
Denna kinesiska gymnastik består av tre enkla övningar som hjälper till att bli av med hunger och smärtfritt minska mängden mat som konsumeras. Övningar utförs i ett avslappnat avslappnat tillstånd, vilket hjälper till att lindra stress och stärka nervsystemet. Dessa andningsövningar har en positiv effekt på den totala hälsan och kräver inte mycket tid och ansträngning.
Andningsgymnastik för viktminskning "Bodyflex"
Morgondagens andningsövningar för viktminskning "Bodyflex" aktiverar hela dagen, ökar effektiviteten och uthålligheten, och förbättrar även kroppens skyddsfunktioner. Även om du av någon anledning måste sluta träna, ökar tyngden som regel inte och de uppnådda volymerna kvarstår under en längre tid. För dem som inte har tid för regelbunden träning är det här systemet praktiskt eftersom övningar kan kombineras med hushållssysslor, som utövar gymnastik i delar, under dagen. Det finns kontraindikationer för denna gymnastik, så för allvarliga sjukdomar, särskilt kardiovaskulärsystemet, för högt blodtryck, ögonproblem, är det bättre att välja en annan teknik eller att rådgöra med en läkare om möjligheten att göra dessa övningar.
Eftersom författaren till tekniken Greer Childers övar andningsövningar för viktminskning "Bodyflex" har en stark effekt på immunsystemet, hjälper till att rengöra kroppen av toxiner, är effektiva i sjukdomar i andningsorganen.
Andnings gymnastik för viktminskning "Oxysize!"
Liksom "Bodyflex", "Oxisayz!" Har en positiv effekt på hälsotillståndet, men det har inga kontraindikationer. I början av träningen kan det tyckas komplicerat, men efter att ha behärskat komplexet kommer inte gymnastiken att ta mycket tid, vilket är särskilt lämpligt för upptagna personer.
Andnings gymnastik Strelnikova för att gå ner i vikt
Som redan nämnts har detta komplex ett mycket brett spektrum av åtgärder, och är effektivt inte bara för att bekämpa fetma. Den största nackdelen vid användning av andningsövningar Strelnikova för viktminskning är bristen på ett snabbt resultat. Inledningsvis utvecklade Strelnikova inte andningsövningar för tyngdförlust. Övningens huvudsakliga uppgift var att öka lungvolymen och stärka andningsorganen. Men i praktiken visade det sig att träning minskar aptit, bränner kalorier och accelererar metabolism, vilket leder till en minskning av vikt.
Andningsövningar hjälper inte bara till att förbättra hälsan utan också öka energi, vilket kan samordna livet för personer som lider av övervikt.