Glukosamin är en naturlig del av våra leder som stimulerar tillväxt och skyddar broskvävnaden från mekanisk skada. Det är en del av membran av celler och proteiner inte bara av brosk, men också av senor, ledband, muskler, blodkärl, hår och naglar. Det är också viktigt för förnyelse och regenerering av bindväv och speciellt för immunsystemet, deltar i syntesen av hormoner.
Fördelarna med glukosamin
Med åldern, på grund av ökad belastning eller undernäring, slits den broskiga vävnaden ut, sprickor dyker upp på den. I regel är de första symtomen på detta gemensamt knäppande , då smärta och rörelsebegränsning. Behandling av den skadade leden och avlägsnandet av dessa symtom - då för vilken aktiv glukosamin behövs.
För leder leder glukosamin rollen som ett skydd, närmar och återställer skadad broskig vävnad, vilket förbättrar deras rörlighet.
Glukosamin i mat
I grund och botten är det högsta innehållet i detta ämne i brosk, senor, ben och benmärg hos djur, skal av kräftdjur, liksom dess små närvaro i majs eller vete stärkelse, i vissa svampar. Men att få den önskade mängd glukosamin från mat är ganska svårt. Det är osannolikt att du kommer att samla dagligen, och sedan slipa skal av skaldjur eller koka en förkylning. Vad kan vi säga om hajfinnar och krabbor.
Dessutom är innehållet av aktivt glukosamin i livsmedel minimalt, i motsats till speciella biologiskt aktiva livsmedelstillsatser. Denna tillväxtfaktor för bindväv är ett av de vanligaste kosttillskott idag, speciellt inom sportnäring. 1-3 kapslar om dagen innehåller en daglig dos av glukosamin.
Glukosamin i sportnäring
Aktiv glukosamin för idrottare är helt enkelt nödvändigt. Överbelastning av leder under intensiv sport leder till skador på bindväv av ledband och senor, vilket orsakar smärta och inflammation. Därför behöver idrottare använda glukosamin mycket mer än vanliga människor för att återställa och läka skadad vävnad.
Om du vill behålla mjukhet och jämnhet i rörelser, kroppens övergripande rörlighet, livskraft och ljushet med ålder, bör du ta aktivt gyukosamin för att förhindra förstöring av bindväv i brosket i lederna som tillsats för mat. Medan vi är unga tänker vi ofta inte på eventuella framtida problem med vår hälsa på grund av brist på nödvändiga vitaminer och spårämnen, och moderna livsmedel innehåller nästan inte lika många användbara ämnen som tidigare. Därför är användningen av glukosamin som ett biologiskt aktivt livsmedelstillsats behovet av att bevara hälsa och livslängd idag.