Träningsriktningen med lite roligt namn "zumba" blir allt populärare idag. På ryska är ordet översatt som "snabb rörelse" och från vanliga aerobics kännetecknas närvaron av danselement. Faktum är att detta är en slags "cocktail" av latin, hip hop dans, folk och klassiska danser, som används som ett alternativ till de vanliga träningsövningarna. Med tanke på detaljerna i denna riktning bör kläder för en zumba väljas i en särskild ordning. Det bör hjälpa idrottaren att dra maximal nytta av träningsprocessen. Det är därför kläder till zumba och danser bör vara först och främst bekväma, inte begränsande rörelser. Men det finns några andra krav på sådan utrustning.
Hur väljer man rätt kläder för en zumba?
Först och främst bör du vara uppmärksam på materialet i sportformen, vilket nödvändigtvis måste vara naturligt. Detta är en allmän regel. Men i stil med några speciella villkor presenteras inte, så du kan bara hämta en lämplig storlek T-shirt och sportbyxor av bomullstyg med ett tillåtet tillsats av syntetfibrer. Detta tyg absorberar svett väl och tillåter inte atleten att överhettas under intensiva dansklasser.
Du bör vara uppmärksam på den estetiska komponenten när du väljer kläder för en zumba, eftersom fitness med danselement är också vacker. Du kan få ännu mer nöje från klasser genom att klä på sportutrustning med ljusa färger, med originalutskrifter och roliga inskriptioner. I det här fallet fungerar den psykologiska faktorn också: de mättade färgerna på kläder till en zumba leder till att man rör sig mer kraftfullt utan tvång och därmed ökar träningens effektivitet.
| | | |
| | | |
| | | |
