Hur man väljer pedometrar?

Med tillkomsten av personbilar och kollektivtrafik har människors liv blivit mycket enklare, för att du bekvämt kan komma till rätt plats utan att stressa fysiskt. Men mycket snart har läkare larmat - det har visat sig att moderna transportmedel negativt påverkar hälsan med tanke på minskningen av den impellenta aktiviteten hos personen. Konsekvensen av stillasittande livsstil är fetma , muskelsvaghet, kronisk trötthet och sjukdomar i hjärt-kärlsystemet.

Det är känt att för normal välbefinnande och funktion behöver en person utföra cirka 10 000 steg per dag. Sådan aktivitet tillåter inte bara att bibehålla den allmänna tonen, men har också en positiv effekt på hjärtmuskeln.

Pedometrar uppfanns för att räkna antalet steg som ska vidtas. Och även om de ursprungligen hade ett högt specialiserat användningsområde (idrottsmän och militärer), så småningom, tack vare de ovärderliga fördelarna började de använda vanliga människor som övervakar sin hälsa. För att veta vilken pedometer att välja, är det nödvändigt att veta vad deras sorter är.

Typ av pedometrar

1. Mekaniska pedometrar är de första av de uppfunna kan du räkna stegen tack vare pendelmekanismen, som i detta steg driver växeln och data visas på ratten. Sådana anordningar är mycket sällsynta och används praktiskt taget inte.
2. Elektromekaniska pedometrar omvandlar varje steg till en puls, som överför avläsningarna till displayen. Sådana pedometrar väljs av de flesta, eftersom de är mest lämpliga och skiljer sig åt i budgetpriserna.
3. Elektroniska pedometrar används för att beräkna programsteg som gör det möjligt att mäta pulsen, antalet kalorier som förlorats utöver huvudfunktionen och kan även använda GPS-navigering. Sådana gångtrappometrar väljs av professionella idrottare och människor som återställer sin hälsa efter allvarlig behandling eller trauma.

Hur väljer man rätt pedometer?

När du väljer den idealiska pedometern behöver du inte bara veta hur det ska användas utan också hur det hjälper till att förbättra hälsan. Därför är det viktigt att ta hänsyn till kroppens individuella egenskaper, speciellt om en person har vissa sjukdomar.

Så om du vill gå ner i vikt är det användbart om pedometern visar hur många kalorier som förlorats. Detta är lämpligt för planering av promenader och som ytterligare stimulans .

Om det finns ens små avvikelser i hjärtat, kommer räkningen att bidra till att inte överdriva det och ta en paus i tiden, vilket minskar risken för negativa konsekvenser från det ohälsosamma organet.

För att förbättra sportens prestanda att titta på de dyraste, komplexa och multifunktionella modellerna av pedometrar som låter dig spåra rörelser på kartan, beräkna antalet steg per minut.

Pedometrar är oftast fästa på bältet, kläderna eller handen. När du väljer en handledskruvmätare, var uppmärksam på bandets tillförlitlighet, eftersom det måste bäras under en längre tid. Apparater som bärs på handleden kombinerar vanligtvis inte bara en stegräknare, men också en vanlig klocka.

Den senaste trenden i mode har blivit en armbandstimometer, som förutom dess lakoniska utseende är otroligt bekvämt, och dessutom kan du, tack vare synkroniseringen med användarens dator, övervaka och analysera resultat från klasserna.