Säkert har du ett favoritmärke av sportkläder och sneakers , som du tycker borde strikt motsvara "outfit". Du tittar på färg, mönster, snören, varumärke, och du behöver bara titta snävt på andra saker. Om dina jogar är lokaliserade inom stadslandskap (stadion, löpband i parker med utlagd sten, kaklad yta och löpning längs överkanten), bör detta vara sneakers för asfalt.
Behöver jag köpa sneakers till asfalt?
Att köra på asfalten är skadlig endast i de fallen, om du kör mycket, men har inte avancerade sneakers. Skor för att springa på asfalt - det här är inte en lyx och inte en show-off, men det mesta som är en viktig nödvändighet. Om du kör mer än två gånger i veckan, och mer än 30 minuter, behöver dina fotspår och leder tankeväckande skor med stöd.
För att äntligen övertyga dig om behovet av löparskor för att springa på asfalt hör vi några fakta:
- asfalt avskrivs inte (i motsats till land);
- vid varje "landning" på din fot "vikt", 6 gånger högre än din kroppsvikt, "högar";
- för jogging, i genomsnitt, löparen "plockar" på hans fötter för ett par ton.
Det är, med sorglös inställning att springa på asfalt, kommer det inte att medföra fördelar, men skadar leder och fötter.
Allmänna fakta om valet av sneakers
Låt oss börja med materialet. Den bästa kombinationen är läder och textilier. Läderramen på toppen håller formen och skyddar dina sneakers från deformation. Textil (vävnadsnät) tillåter foten att andas, vilket är viktigt under körningen.
Innersulan ska avlägsnas, sågad i ramen. Om lederna är synliga klister av lim, görs sneakers till "typp-lyap". Sula bör böjas i hälften.
För det andra bör löparskor vara lätta.
För det tredje bör ensammen vara stark. Dess "design" ska vara ribbad (glidande), höjden under hälen - 2 cm, under tånet - 1 cm.
Hur man väljer sneakers för asfalt?
För det första, när du behöver sneakers att springa på asfalten, gå till en specialiserad butik. Där kommer du att visa allt som det finns för "urban" rasen. Titta, prova, ta reda på allt som det borde och gå. Kolla priserna för den modell du gillar i specialiserade (!) Online-butiker, du är säker på att hitta samma till ett lägre pris.
För det andra, nyanserna. Att köpa löparskor till asfalt är inte tillräckligt för att veta på vilken yta du kommer att vara förlovad. Det skulle vara för lätt. I dyra, bra löparskor är det viktigaste stötdämparen. Det är hans närvaro som består av ett par sneakers "know-how", och ökar också kostnaden.
Stötdämpare sätts in i sulorna.
Köp sneakers med märkning - Gel, Luft, Wave, Grid, etc. Dessa markeringar placeras på platsen där stötdämparen är belägen - i häl och tå zon. Vissa sneakers är utrustade med stötdämpare på båda sidor, andra - bara från hälen. Titta på vilken del av foten du landar.
Sedan följer valet mellan de två kategorierna av sneakers - Neutral och Stabilitet. Den första är utformad för personer som har sina fötter när de kör parallellt, eller lite inuti, klumpiga. Den andra - för de som kastar fötterna framåt och till sidan, som i balett. För att säga sanningen har människor med "ballettkörning" bära mindre än alla, efter att alla sina ben på körning blir mycket snabbare och tröttna och lederna lättare skadas. Därför stabilitetsskor och förhindra riklig "eversion" av fötter.
| | | |
| | | |
| | | |
Hur många asfaltskor behöver du?
Det är en bra fråga. Köp sneakers (i plural) när du behöver dem. Idealiskt är det två par i ett år - den första "vårsommaren", den andra - "höstvintern". Och det handlar inte om samlingen, utan om vattenmotstånd, Gore-tex, glidnivån på de våta och snöiga vägarna, i slutändan om styrkan och bevarandet av värmen.