Om du inte kan förneka dig själv för att gå ner i vikt, prova bantningssoppa från grönsaker. Det kan ätas obestämt, och samtidigt gå ner i vikt på grund av lågkalorinnehållet i skålen. Det är mycket viktigt att hitta kombinationen av produkter som du gillar. Vi kommer att överväga olika recept av grönsaksoppa för viktminskning , så att du kan välja något av dina egna.
Boston (Bonn) soppa för viktminskning
Detta recept är lämpligt för en kort diet - man kan äta dem i 3-5 dagar och som en daglig middag för långsam men sann viktminskning. Under en sådan diet är allt söt, fet, stekt och blomstrande förbjudet.
ingredienser:
- lök eller purjolök - 6 st.
- tomater (konserverad) - 6 st.
- kålhuvud - 1 st.
- sötpeppar - 2 st.
- selleri - 1 gäng;
- vatten - efter eget gottfinnande
- svart slipad peppar - till smak.
beredning
Alla grönsakerna är malda så att de är ungefär lika stora. Den resulterande grönsaksblandningen placeras i en stor kastrull och hälls den med vatten så att den fullständigt gömmer dem. Du kan justera densiteten själv. Koka upp blandningen och sänk sedan värmen och låt sopa under locket tills det är klart. Soppa är klar!
Om du önskar, från samma recept kan du få en underbar gräddesoppa från grönsaker - blanda här helt enkelt blandningen med en mixer.
Grönsaksoppa från frysta grönsaker
Om du vill ha mångfald kan du välja vegetabilisk soppa från den färdiga frysta blandningen av grönsaker, som kan köpas i vilken butik som helst.
ingredienser:
- frysta grönsaker - 1 pack (ca 400 g);
- vatten - 1,5-2 liter;
- salt, peppar - till smak;
- lök, morötter - att smaka.
beredning
Frysta grönsaker, riven morötter, skär löken i en gryta med kokande vatten och koka tills det är klart. I slutet, tillsätt salt, peppar.
Det bör noteras att i vegetabiliska blandningen inte bör vara potatis. Perfekt om
Om denna diet används som övergång till riktig näring kommer viktökning att bli mycket enklare.